Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Костюк Василий Васильевич: биография известного футболиста

Украинский футболист Костюк Василий Васильевич (https://medium.com/@bets365/костюк-василий-васильевич-биография-известного-футболиста-5ae199f6127e) начал свою карьеру в 2004 году. Тогда юный спортсмен провел два матча за юношескую сборную Украины до 17 лет. Биография футболиста, который дебютировал в Премьер-лиге — сегодня в материале.





Основная задача защитника в футболе — помешать игрокам команды-соперника забить гол в ворота. За свою долгую карьеру Костюк Василий Васильевич показал, что он один из лучших в своем деле! В свои 30 лет он сам тренирует юных футболистов и дает полезные советы, чтобы таланты правильно реализовали амбиции.

Костюк Василий Васильевич: советы начинающим футболистам

Если вы решили выбрать путь защитника, если именно эта позиция создана для вас, то запомните главные моменты. Их все-таки вещает успешный человек — Костюк Василий Васильевич. Эксперт считает, что кроме физической подготовки нужно иметь и острый ум. Научитесь работать в команде и доносить важные сведения до партнеров на поле. А вот соперника нужно уметь перехитрить, заставить совершить роковую ошибку.

Задача юного спортсмена, который хочет стать успешным — работать на полную мощь. Защитник отводит угрозу от своих ворот, он один из главных людей в матче. Важно научится поддерживать и страховать своих товарищей. Конечно, в мире футбола вам не место, если нет психологической устойчивости и идеальной физической подготовки.

Любимые цитаты Костюка Василия Васильевича принадлежат Бобу Пэйсли (английский футболист) и Биллу Шенкли (шотландский футбольный тренер). Спортсмен считает, что даже во время усердных тренировок есть место юмору. Он заряжает позитивным настроем, его важно уметь удержать, когда сложный матч давит тяжким грузом.

Убойные фейлы из тренажерного зала

Любой человек, который хочет прийти в форму, рано или поздно задумывается о тренажерном зале. Почему только задумывается? Потому что собраться с силами и пойти ему мешают куча комплексов, страхов и опасений, что «что-то пойдет не так». Новичку кажется, что в зале бывалые спортсмены засмеют его во время тренировки.

Но гифки ниже доказывают, что не только новички, но даже профессионалы иногда могут ошибаться. Главное — не брать на себя лишнего! И лучше всего — заниматься с тренером.

Collapse )

Quartz — бутылка-термос с функцией автоматической очистки воды

Металлическая спортивная бутылка способна обеззараживать воду и сохранять её температуру.

Отдавая предпочтение многоразовым бутылкам, мы заботимся об экологии, но в то же время сталкиваемся с другими проблемами. Со временем на стенках ёмкости накапливаются бактерии, появляется неприятный запах. Необычная бутылка Quartz лишена подобных недостатков.

Quartz

Секрет кроется во встроенной ультрафиолетовой лампе, убивающий все микроорганизмы в воде. Для запуска режима очистки нужно всего лишь нажать на расположенную в крышке кнопку. После этого лампа включится на одну минуту, а далее цикл очистки будет повторяться каждые четыре часа.

Бутылка-термос

Бутылке не нужны никакие фильтры и батарейки. Единственное, что от вас потребуется, — это каждые два месяца заряжать Quartz с помощью microUSB-кабеля. Благодаря теплоизолированным стенкам Quartz также может использоваться в качестве термоса. Она сохраняет тепло в течение 12 часов, а холод — целые сутки.

Бутылка, которая очищает воду

Сперма и сопли



Предыдущий пост 3 В избранное Поделиться Отслеживать Пожаловаться Следующий пост






       Знаете ли вы, что сопли (а это практически плазма крови), семенная жидкость мужчины (выделяемая предстательной железой) и слизь влагалища (выделяются Бартолиновыми железами) имеют на 70 % один и тот же химический состав? А знаете ли вы, что слизь влагалища и пре-эякулят мужчины это практически одно и то же?

Что же касается семенной жидкости, чемпионом считаются киты, которые способны выбросить до 3 тонн спермы (сперматозоиды + семенная жидкость). Чемпионом по содержанию сперматозоидов в сперме могут считаться бараны – до 1/3 эякулята составляют сперматозоиды.


Бокс с медведицей

© iStockБывший охотник на медведей и боксер Рик Нельсон подрался с медведицей при неожиданной встрече в канадской провинции Онтарио.

61-летний мужчина гулял с собакой, когда заметил в кустах медвежонка-барибала. Тот испугался человека и взвизгнул. "Я знал, что попал в переплет, раз он звал мамочку. Она пришла на полном ходу, я слышал звук ломаемых веток", — рассказал Нельсон.

Когда медведица подбежала и встала на задние лапы, бывший охотник тоже занял боевую стойку и попытался достать барибала свингом (сильным боковым ударом с дальнего расстояния), но попал ей по зубам. Ответным ударом медведица задела корпус и лицо человека.

Следующий удар бывшего боксера попал в морду животного, но в этот момент медвежонок снова заревел и начал убегать в сторону от драки. "Это был момент истины: что выберет медведь? Последует за медвежонком или займется мной?", — сказал Нельсон.

По его словам, медведица повернулась и ушла как ни в чем не бывало, напоследок посмотрев на него. Мужчина заключил, что ему повезло, и добавил, что в целом людям не стоит бояться медведей.

"Черные медведи не такие уж опасные, пока рядом с ними нет медвежат. Вероятно, они больше боятся вас или меня, чем мы боимся них", — заключил бывший охотник.

Ранее сообщалось, что в Кемеровской области медведь сломал ногу пасечнику.

В каких упражнениях, какие мышцы задействованы!

Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Делимся разработанным испанским фитнес-тренером комплексом упражнений, который поможет вам поддерживать свое тело в тонусе, а изображения наглядно покажут, какие именно мышцы задействованы в том или ином упражнении. Обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала никакой боли. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.

Растяжка мышц, сгибающих шею

20 изображений для понимания, какие мышцы вы растягиваете

Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная.

Выполнение: положите руки на бедра, выпрямите спину и начинайте осторожно наклонять голову назад. Чтобы растяжка была сильнее, можно помочь себе руками, положив ладони на лоб.

Растяжка боковых сгибателей шеи с помощью рук

20 изображений для понимания, какие мышцы вы растягиваете

Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная и верхняя трапециевидная мышцы.

Выполнение: в положении сидя, выпрямив спину и помогая левой рукой, наклоните голову влево, стараясь ухом коснуться плеча. Повторите упражнение в другую сторону.

Collapse )

Как научиться паркуру с нуля.

Лучше, если будет персональный учитель. Возможно также обучение в команде паркурщиков, коллектив которых,; обычно благожелательно относится к новичкам.

Базовые упражнения необходимые для успешного освоения паркура:


  • Координация движения, тренировка вестибулярного аппарата.

  • Бег трусцой на расстояние; 1 км. Позднее преодоление; 5 км ежедневно с ускорением.

  • Прыжки с места, с разбега, по пересеченной местности.

  • Круговые вращения всеми суставами для развития их гибкости, растяжения связок.

  • Тренировки правильных падений и приземлений, доведенных до автоматизма.

Что должен уметь новичок для занятий паркуром:


  • Не менее 5 подтягиваний на турнике.

  • 15 отжиманий от пола.

  • В прыжке вверх достать пятками ягодицы, коленями грудную клетку.

  • Пробежать без сбоя в дыхании расстояние 1 км.

  • Категорически не курить, не выпивать даже слабоалкогольные напитки, не употреблять наркотики.

Если физические возможности кандидата меньше требуемых, то следует добиться необходимой гибкости и силы до начала занятий паркуром. Любые вредные привычки, которые влияют на сознание, необходимо искоренить.

Паркур чем-то похож на боевые искусства:


  • Обязательная дисциплина, взаимопомощь.

  • Требуется преданность любимому делу.

  • Развивается выносливость.

  • Побеждаются свои страхи.

Трюки в паркуре для начинающих

Collapse )

"Кулак страха"

Кулак страха. Прикосновение смертиНе один раз убеждаюсь, что просмотр фильмов по своему влияет на человеческое подсознание. Каждому, как правило нравится смотреть что-то определенное, ну имеется в смысле по жанру. Если это мелодрама, то мы хотим, как правило походить на одного из героев, ну а если боевик, то нам хочется перенять кое какие навыки боевого искусства. Мало того, что мы это просто хотим. Фильм помогает настроить наш мозг на действия к этому, как толчок, а просмотр документально фильма уже более профессионально подталкивает человека на интерес. Вот к примеру фильм  "Кулак страха" на http://www.ivi.ru/watch/61074 о боевых искусствах, в частности о гении восточных единоборств, короле кунг-фу Брюсе Ли.
Все знают его и знают чего он добился. Дети уж точно про него постоянно смотрят. Фильм на самом деле посвящает в эту удивительную жизнь  - боевых искусств. В каком бы возрасте не был человек, но он хочет походить на главного персонажа, а в большинстве случает, когда это дети, то они к этому точно стремятся.
Давайте теперь вместе вспомним великом мастере со старых фильмов и псевдо-документальными кадрами. Позвольте заметить, что тогда толком не было крутых спец эффектов и все делалось по настоящему, а такому мастеру, как Брюсе Ли такое понятие вообще не было знакомо.
На ivi.ru можно посмотреть (смотреть онлайн) не мало фильмов с его участием, но хотелось бы конечно, что бы вы начали свой просмотр с "Кулак страха", который много чего объяснит многим.

Тема для подарка...

TКогда мне хочется сделать приятное на день рождения любимому человеку, то я ищу что-то на самом деле очень качественное.  Качественное сразу видно и что бы это ни было оно будет человеку приятно и полезно. На сей раз я останеовился на часах. Очень долго их искал, так как все время попадаются подделки, которых хвататет не на долго. Вообще считаю, что часы – это один из самых нужных предметов обихода, тем более, если человек работает и действительно пользуется етим предметом. Если занимается спортом, то часы нужны спортивного характера.  Правда говорят, что дарить часы – плохая примета. Мне кажется, что вовсе нет, так как нынче это элемент моды, который можно одевать под разную одежду.
Что касается выбора часов, то это еще интереснее и проще простого, так как интернет в этом очень сильно помогает. Самое главное найти интернет - магазин в котором на самом деле качественный товар, как Armin Strom. Не стоит так же забывать, что скоро в мире появятся часофоны, которые точно заполонят весь мир и вытясныт обычные телефоны.
Нынче все часы выпускаются в самых разных стилях. Можно выбрать шефу, родственнику, другу, ребенку, учителю, коллеге. Мне всегда нравилась классика. Так что лично для меня пусть они будут механические или кварцевые, но классические с циферблатом, так как они самые стильные и самые красивые. Как вариант электроника больше нужна для спортивного стиля, так как там много функций для этого. Так что не стоит переживать, если вам подарят часы, да и вы не пугайтесь – это всегда хороший подарок. Особенно если они ручные, а если получатель мужчина, то даже не стоит и заморачиваться.. Отношение мужчин к часам особое, ведь даже коллекционеров часов среди представителей сильного пола гораздо больше,

Отличная спортивная одежда...

Как выбрать спортивную одеждуКто-то приобретал современную одежду для спорта. Уверен, что нет. Есть возможность что-то купить. В последние годы стали очень популярны походы в тренажерные залы и занятия фитнесом. Отличная спортивная одежда имеется в магазине Бона. Спортивная одежда является частью вашего гардероба, если вы конечно следите за собой. Как выбрать спортивную одежду? - можно просто читать советы и следовать им. Можно пойти сразу в магазин и премерять все попало, чт нибудь точно найдете. Как по мне любая одеждажолжна быть комфортна, нужно выбирайть такие материалы, которые будут давать свободу движения.
Первым делом нужно исходить из вида спорта, которым занимается человек. В каждом виде есть свои особенности и предпочтания. Спортивная одежда максимально должна подходить для того или иного вида занятий. Но как выбрать подходящую спортивную одежду знают не все.
Тем не менее магазин и его консультатнты готовы  с вами поработать в этом направлении.
Примерь несколько моделей, самое главное не торопиться. На худой конец зайти ещё в пару магазинов. Выбор нынче велик.