Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Костюк Василий Васильевич: биография известного футболиста

Украинский футболист Костюк Василий Васильевич (https://medium.com/@bets365/костюк-василий-васильевич-биография-известного-футболиста-5ae199f6127e) начал свою карьеру в 2004 году. Тогда юный спортсмен провел два матча за юношескую сборную Украины до 17 лет. Биография футболиста, который дебютировал в Премьер-лиге — сегодня в материале.





Основная задача защитника в футболе — помешать игрокам команды-соперника забить гол в ворота. За свою долгую карьеру Костюк Василий Васильевич показал, что он один из лучших в своем деле! В свои 30 лет он сам тренирует юных футболистов и дает полезные советы, чтобы таланты правильно реализовали амбиции.

Костюк Василий Васильевич: советы начинающим футболистам

Если вы решили выбрать путь защитника, если именно эта позиция создана для вас, то запомните главные моменты. Их все-таки вещает успешный человек — Костюк Василий Васильевич. Эксперт считает, что кроме физической подготовки нужно иметь и острый ум. Научитесь работать в команде и доносить важные сведения до партнеров на поле. А вот соперника нужно уметь перехитрить, заставить совершить роковую ошибку.

Задача юного спортсмена, который хочет стать успешным — работать на полную мощь. Защитник отводит угрозу от своих ворот, он один из главных людей в матче. Важно научится поддерживать и страховать своих товарищей. Конечно, в мире футбола вам не место, если нет психологической устойчивости и идеальной физической подготовки.

Любимые цитаты Костюка Василия Васильевича принадлежат Бобу Пэйсли (английский футболист) и Биллу Шенкли (шотландский футбольный тренер). Спортсмен считает, что даже во время усердных тренировок есть место юмору. Он заряжает позитивным настроем, его важно уметь удержать, когда сложный матч давит тяжким грузом.

Quartz — бутылка-термос с функцией автоматической очистки воды

Металлическая спортивная бутылка способна обеззараживать воду и сохранять её температуру.

Отдавая предпочтение многоразовым бутылкам, мы заботимся об экологии, но в то же время сталкиваемся с другими проблемами. Со временем на стенках ёмкости накапливаются бактерии, появляется неприятный запах. Необычная бутылка Quartz лишена подобных недостатков.

Quartz

Секрет кроется во встроенной ультрафиолетовой лампе, убивающий все микроорганизмы в воде. Для запуска режима очистки нужно всего лишь нажать на расположенную в крышке кнопку. После этого лампа включится на одну минуту, а далее цикл очистки будет повторяться каждые четыре часа.

Бутылка-термос

Бутылке не нужны никакие фильтры и батарейки. Единственное, что от вас потребуется, — это каждые два месяца заряжать Quartz с помощью microUSB-кабеля. Благодаря теплоизолированным стенкам Quartz также может использоваться в качестве термоса. Она сохраняет тепло в течение 12 часов, а холод — целые сутки.

Бутылка, которая очищает воду

В каких упражнениях, какие мышцы задействованы!

Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни.

Делимся разработанным испанским фитнес-тренером комплексом упражнений, который поможет вам поддерживать свое тело в тонусе, а изображения наглядно покажут, какие именно мышцы задействованы в том или ином упражнении. Обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала никакой боли. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.

Растяжка мышц, сгибающих шею

20 изображений для понимания, какие мышцы вы растягиваете

Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная.

Выполнение: положите руки на бедра, выпрямите спину и начинайте осторожно наклонять голову назад. Чтобы растяжка была сильнее, можно помочь себе руками, положив ладони на лоб.

Растяжка боковых сгибателей шеи с помощью рук

20 изображений для понимания, какие мышцы вы растягиваете

Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная и верхняя трапециевидная мышцы.

Выполнение: в положении сидя, выпрямив спину и помогая левой рукой, наклоните голову влево, стараясь ухом коснуться плеча. Повторите упражнение в другую сторону.

Collapse )

"Кулак страха"

Кулак страха. Прикосновение смертиНе один раз убеждаюсь, что просмотр фильмов по своему влияет на человеческое подсознание. Каждому, как правило нравится смотреть что-то определенное, ну имеется в смысле по жанру. Если это мелодрама, то мы хотим, как правило походить на одного из героев, ну а если боевик, то нам хочется перенять кое какие навыки боевого искусства. Мало того, что мы это просто хотим. Фильм помогает настроить наш мозг на действия к этому, как толчок, а просмотр документально фильма уже более профессионально подталкивает человека на интерес. Вот к примеру фильм  "Кулак страха" на http://www.ivi.ru/watch/61074 о боевых искусствах, в частности о гении восточных единоборств, короле кунг-фу Брюсе Ли.
Все знают его и знают чего он добился. Дети уж точно про него постоянно смотрят. Фильм на самом деле посвящает в эту удивительную жизнь  - боевых искусств. В каком бы возрасте не был человек, но он хочет походить на главного персонажа, а в большинстве случает, когда это дети, то они к этому точно стремятся.
Давайте теперь вместе вспомним великом мастере со старых фильмов и псевдо-документальными кадрами. Позвольте заметить, что тогда толком не было крутых спец эффектов и все делалось по настоящему, а такому мастеру, как Брюсе Ли такое понятие вообще не было знакомо.
На ivi.ru можно посмотреть (смотреть онлайн) не мало фильмов с его участием, но хотелось бы конечно, что бы вы начали свой просмотр с "Кулак страха", который много чего объяснит многим.

Отличная спортивная одежда...

Как выбрать спортивную одеждуКто-то приобретал современную одежду для спорта. Уверен, что нет. Есть возможность что-то купить. В последние годы стали очень популярны походы в тренажерные залы и занятия фитнесом. Отличная спортивная одежда имеется в магазине Бона. Спортивная одежда является частью вашего гардероба, если вы конечно следите за собой. Как выбрать спортивную одежду? - можно просто читать советы и следовать им. Можно пойти сразу в магазин и премерять все попало, чт нибудь точно найдете. Как по мне любая одеждажолжна быть комфортна, нужно выбирайть такие материалы, которые будут давать свободу движения.
Первым делом нужно исходить из вида спорта, которым занимается человек. В каждом виде есть свои особенности и предпочтания. Спортивная одежда максимально должна подходить для того или иного вида занятий. Но как выбрать подходящую спортивную одежду знают не все.
Тем не менее магазин и его консультатнты готовы  с вами поработать в этом направлении.
Примерь несколько моделей, самое главное не торопиться. На худой конец зайти ещё в пару магазинов. Выбор нынче велик.

Если присмотреться...

Городской рюкзак Grizzly RU-328-2 redЕсли присмотреться просто к прохожему, то видно, что точти каждая мелочь в человеке может привлекать внимание. Понятное дело, что в первую очередь все смотрят на одежду. Это в первое впечатление тоже очень важно, как ни как привлекательность должна быть всегда. Вот по этому поводу хочу купить себе рюкзак, так как сам спортсмен и хочу выбрать что интересное и яркое. Пусть это будет рюкзак городского типа, как раз на них акция на grizzlyshop.com.ua. Есть из чего выбрать, да и ребенку момно что-то подобрать.

Чем больше телевизора, тем меньше спермы!

Если вы проводите слишком много времени перед телевизором, качество вашей спермы может ухудшиться. Об этом заявила группа английских исследователей.

чем больше телевизора, тем меньше спермы

Согласно данным исследования, опубликованного в издании British Journal of Sports Medicine, у молодых мужчин, которые смотрят телевизор более 20 часов в неделю, количество сперматозоидов в эякуляте в два раза меньше, чем у тех, кто проводит у экрана мало времени. Кроме того, у мужчин, которые занимаются физическими упражнениями 15 и более часов в неделю, уровень сперматозоидов на 73% выше, чем у тех, кто отводит на спорт менее пяти часов.

Эти данные вполне соответствуют уже сложившимся представлениям о внешних факторах, влияющих на качество спермы. Скажем, давно известно, что регулярное ношение тесного белья достоверно снижает уровень сперматозоидов, что связано с перегревом и малой подвижностью яичек. То же самое происходит при долгом сидении перед экраном телевизора и малоподвижном образе жизни в целом.

Предполагается, что именно поэтому в западных странах за последние десятилетия у мужчин  наблюдается значительное снижение уровня сперматозоидов.

Движение – жизнь, в том числе и для сперматозоидов

В вышеупомянутом исследовании принимали участие 189 мужчин в возрасте от 18 до 22 лет. Их опрашивали на предмет того, сколько времени за прошедшие три месяца они потратили на спорт, а сколько – на просмотр телевизора и видеоигры. Помимо этого учитывались и другие факторы, которые могли бы повлиять на качество спермы: сопутствующие патологии, диета, стресс и вредные привычки.

Оказалось, что отрицательные факторы, как правило, сочетались друг с другом: мужчины, уделяющие слишком много времени просмотру ТВ, часто придерживались весьма нездоровой диеты.

Интересно, что легкая физическая нагрузка, вне зависимости от количества времени, затраченного на нее, почти не влияла на количество сперматозоидов, в отличие от умеренной и тяжелой.

Среди прочего выяснилось, что чрезмерный просмотр ТВ уменьшал положительный эффект от физических упражнений. Курение и избыточный вес, как ни парадоксально, таким эффектом не обладали.

Авторы подчеркивают, что сниженный уровень сперматозоидов вовсе не означает, что мужчина не сможет зачать ребенка. Однако результаты исследования убедительно показывают, что спорт и здоровый образ жизни самым положительным образом влияют на состояние репродуктивной функции.

Сколько время?

фото AWG-100-1AНынче я уже просто не понимаю, когда у человека нет с собой элементарной вещи по которым можно посмотреть время. Просто у меня всегда с собой есть часы, ну привык к ним что тут поделаешь. Постоянно нужно знать время, что бы не опоздать туда или сюда. Да и в правду, что те по настоящему счастливы, которым это делать не приходится. Есть же такие, но тем не менее, если человек занимается спортом, а такие должны быть по любому, то спортивные часы, как минимум быть должны и желательно брать те, которые имеют достаточное количество функций, что бы можно было засекать время как угодно. Есть даже такие, которые можно немного программировать, ну если работаешь строго по времени выполняя программу упражнений. Именно  время заставляет еще соблюдать определенный интервал между отдыхом и тренировкой. Самому это делать не то что трудно, а иногда даже лень.  Ну это дело привычки.
А часы я купил на watch.wikimart.ru  -мне понравилось выбор хороший, тем более, что каждому свой стиль обычно нравиться - это тоже учтено. Приятно одним словом выбирать. Одним словом не паришься по этому поводу.

 Да и вообще, что бы ответить на вопрос: «Который час?» – достаточно посмотреть на часы, а не лезть в карман за мобильным. Часы сами по себе о чем-то говорят, это определенный стиль или мода.  Как говорит моя мама у мужчины должна быть нормальная обувь, часы на руках, а что третье сейчас не могу вспомнить. Так что  часы были и остаются самым популярным средством определения точного времени.

На квадроцикл

Изображение BRP Can-Am Commander 1000 XTСтранно, но очень редко, когда мотоциклист пересядет на квадроцикл. Скорее всего, что это совсем другие ощущения. Хотя скажу, что этот вид транспорта сейчас в моде, особенно часто приходится видеть квадроциклы BRP, скорее всего, что они просто завоевали доверие своей надежностью, проходимостью. А это в техники самое главное, я вам скажу. так что нужно поддержать данный вид спорта.