Category: наука

Почему не получается сесть на поперечный шпагат

Тренер Алексей Мирко — о том, как наши мышцы, строение костей и состояние нервной системы влияют на возможность сесть на шпагат.

Алексей Мирко

Тренер по силе и кондиции. Блогер.В Сети есть много видеороликов, в которых рассказывается, как сесть на поперечный шпагат. Но всё, что они предлагают, — это комплекс упражнений на гибкость. Возможно, вы уже пробовали сесть на поперечный шпагат и у вас ничего не получилось. Почему? Нужно выяснить причины.

Мышцы и сухожилия

Прежде всего давайте разберёмся, что такое гибкость, растяжка (стретчинг) и эластичность.


  • Гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов. Другими словами, это способность суставов совершать движения с максимально возможной для них амплитудой. В анатомии суставом называют сочленение (соединение) двух или более костей.

  • Растяжка (стретчинг) — это форма физических упражнений, в которых определённая мышца и сухожилие (или группа мышц и сухожилий) преднамеренно растягиваются, чтобы улучшить эластичность мышц и достичь комфортного мышечного тонуса.

  • Эластичность — способность материала, объекта или изделия испытывать значительные упругие деформации без разрушения при сравнительно небольшой действующей силе, а также возобновление своей нормальной формы после растяжения или сжатия.

На самом деле «эластичность мышц» в данном случае не совсем точный термин. Когда мы говорим об эластичности мышц, то, что мы должны обсуждать, — это мышечно-сухожильный комплекс. Сухожилия играют очень важную роль.

Гибкость в первую очередь зависит от эластичности примыкающих к суставам мышц и сухожилий.

Если мышцы и окружающие их ткани обладают высокой степенью эластичности, соответствующие им суставы способны совершать движения с максимальной амплитудой. Если мышцы закрепощены или, как говорят в народе, забиты, то амплитуда движения суставов сокращается.

Вот мышцы, которые растягиваются при попытке сесть на поперечный шпагат:


  • короткая приводящая мышца;

  • длинная приводящая мышца;

  • большая приводящая мышца;

  • тонкая мышца;

  • гребенчатая мышца;

  • внутренняя сторона группы мышц на задней поверхности бедра;

  • наружная сторона группы мышц на задней поверхности бедра.

Кроме того, чтобы удерживать поперечный шпагат, определённые мышцы должны сокращаться. При этом задействуется ещё больше мышц, каждая из которых должна быть достаточно эластичной.

Collapse )

Японская химическая завивка

японская химическая завивкаХимическая завивка была изобретена и впервые применена на практике в Лондоне, откуда и распространилась по всей Европе, а далее и по всему миру. Но Европа и Азия далеки друг от друга не только в географическом и культурно-историческом плане, но и во многих других. Например, в индустрии красоты, потому что представители этой нации имеют специфическую кожу и волосы. И если кожу японцы должны холить и лелеять, сохраняя ее этническую белизну и гладкость, то со своими прямыми жесткими и неподдающимися укладке волосами многие японки пытаются бороться самыми разными методиками. Этот факт породил такой феномен как японская химическая завивка.

alt

Немецко-японское сотрудничество

У японской химической завивки есть другое название – Evolution. Комплекс для выполнения завивки этого типа разработали специалисты немецко-японской компании Goldwell, которая является одним из неоспоримых лидеров в области окрашивания волос. Женщины завивают волосы не дно десятилетие, и сегодня существуют разные способы, в том числе и бережное воздействие на волосы, которые не меньше повреждаются. Но и кудри держатся не так долго, как с классической «термоядерной» завивкой. В большинстве случаев прекрасному полу, которому не терпится обрести упругие локоны, приходится делать выбор между длительностью завивки и степени повреждения волос, которое при завивке неизбежно. Или почти неизбежно.

Японская химическая завивка объединяет преимущества, которые ранее были доступны только по отдельности: стойкость и бережность воздействия.

японская химическая завивкаяпонская химическая завивка

Могли ли женщины, которые отчаянно вили кудри в середине прошлого века, представить себе, что когда-нибудь можно будет это делать не жертвуя красотой и здоровьем волос? Скорее всего, нет. Но японская завивка, которую предлагают в салонах, работающих на профессиональной косметике Goldwell, помогают женщинам обрести упругие стильные пружинки локонов без вреда и массы отрицательных последствий.

Collapse )

Вред микроволновки...


http://images1.afamily.channelvn.net/Images/Uploaded/Share/2009/04/08/759visong.jpgПосле войны союзники обнаружили медицинские исследования, проводимые немцами с микроволновыми печами. Эти документы, а также некоторые рабочие модели были переданы США на «дальнейшие научные исследования». Русские также получили ряд таких моделей

Как работает микроволновая печь?

Микроволны являются одной из форм электромагнитной энергии, как и световые волны или радиоволны. Это очень короткие электромагнитные волны, которые перемещаются со скоростью света (299,79 км в секунду). В современной технике микроволны используются в микроволновой печи, для междугородной и международной телефонной связи, передачи телевизионных программ, работы Интернета на Земле и через спутники. Но микроволны наиболее известны нам в качестве источника энергии для приготовления пищи − микроволновая печь.

Collapse )