Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Как снизить артериальное давление без лекарств?

После 50 лет каждый второй в России страдает от повышенного давления. Большинство о заболевании знают, но почти половина сограждан лечатся самостоя­тельно.


И рискуют получить осложнения в виде инсультов, сердечных приступов и т. д. Между тем эффективные способы борьбы с повышенным давлением врачам известны. И подчас они совсем несложны. Немецкий кардиолог из Технического университета Мюнхена Мартин Холле назвал простые способы снизить давление без лекарств. Для этого нужно есть меньше хлеба, сыра и колбасы, солёного, но больше овощей и ежедневно гулять минимум по 15 минут. А вот бег или езда на велосипеде совсем неполезны.

Извест­ный россий­ский кардиолог, академик РАН, завкафедрой госпитальной терапии Сеченов­ского университета Юрий Беленков убеждён, что в России более эффективен другой способ. Когда и как нужно снижать давление?

В гости к кардиологу


Юлия Борта, «АиФ»: Юрий Никитич, многие уверены, что 140 – это почти нормальное давление.

Юрий Беленков: Согласно международным рекомендациям, в идеале у человека должно быть давление 120 на 80 в любом возрасте. Есть понятие высокого нормального давления – не больше 130 на 80–85. Всё, что выше, то есть 140 на 90 и более, – это уже гипертония. За исключением людей 75 лет и старше, у которых есть выраженное сужение сонных артерий, питающих головной мозг. Для них верхний предел давления установлен в 140/90 или 145/95 мм рт. ст., потому что более низкое давление может привести к ухудшению питания мозга.

– Когда нужно снижать давление?

– Пока у человека высокое нормальное давление или по­граничные показатели, тогда можно применять любые нелекарственные методы – и диету, и физическую нагрузку. Думаю, что номер один среди этих мер именно для нашей страны – это полное прекращение или резкое сокращение употребления алкоголя и курения. Это более эффективно, чем правильное питание и физкультура, вместе взятые. Если же давление стабильно 150 и выше, один только здоровый образ жизни проблемы не решит. Надо принимать лекарства. Причём не тогда, когда давление повышается, а для профилактики – чтобы оно не повышалось. Как правило, все лекарства, которые мы назначаем, начинают действовать через 2–3 часа, максимум 12 часов, и сохраняют эффект 24–27 часов. Так что не надо думать, что, если приняли таблетку, вам сразу станет лучше. Лекарство начнёт действовать только через несколько часов. Да, есть препараты типа капто­прила, которые можно положить под язык – и давление через 10–15 минут снизится. Но применяют их в экстренных случаях при очень высоком давлении. Для планового лечения лучше использовать лекарства, которые снижают давление медленно и постепенно. Важно ещё помнить: когда давление снизилось до нормальных показателей, нельзя отменять таблетки или снижать дозу.

– Есть люди с пониженным давлением, им можно не лечиться?

– Если женщина гипотоник, то есть всегда имела пониженное давление, скажем, 100–110 мм рт. ст., то для неё 130 – уже повышенное давление. И ей могут понадобиться лекарства. Всё индивидуально. Если человек чувствует себя плохо при давлении 140, надо начинать медикаментозную терапию. Если в семье у род­ственников была гипертония – у мамы, бабушки и т. д., значит, мужчине в 35–40 лет, а женщине перед родами следует прийти в гости к кардиологу. Очень часто у женщин из таких «гипертонических» семей повышенное давление развивается во время беременности или после родов.

Больше движения, меньше соли

– Какие есть доказанные и наиболее действенные нелекар­ственные методы, помогающие при гипертонии?

– «Начинающим» гипертоникам помогают физические упражнения. Когда человек физически нагружает себя – в разумных пределах и в соответ­ствии с возрастом, – как правило, давление после нагрузки снижается. Но это не значит, что можно съесть четыре котлеты или гамбургер, а потом пойти бегать и всё будет хорошо. Физическая активность и правильное питание работают в ком­плексе. Выбирайте то, что вам приносит удовольствие. Я всегда говорю жёнам моих пациентов: если ваш муж любит прогулки, незачем его заставлять играть в теннис, любит плавать в бассейне – не заставляйте кататься на велосипеде. Уровень нагрузки должен быть таким, чтобы не превышать рекомендованную кардиологом предельную норму частоты сердечных сокращений, к примеру 120–130 ударов в минуту. Для этого регулярно измеряйте пульс.

– Соль нужно ограничивать?

– Мы вводим ограничения соли – бессолевую диету – только для тяжёлых гипертоников, у которых есть поражения почек. Просто убрав соль, гипертонию не вылечишь. Натрий в организме нужен. Однако не стоит превышать суточную по­требность в соли – это примерно 5 г, или половина чайной ложки. Обычно эту норму мы получаем, употребляя продукты, которые покупаем в магазине. Поэтому можно порекомендовать просто не досаливать готовые блюда.

Навага против лобстера

– Средиземноморская диета тоже эффективна для профилактики высокого давления?

– Да, но в ней нет ничего мудрёного. Средиземномор­ской она называется потому, что в регионе Средиземно­морья её впервые стали описывать. Но это не значит, что нужно питаться лобстерами и авокадо с ананасами. Употребляем обычные овощи – чеснок, лук (заметьте, начал именно с них), помидоры, огурцы. Кроме этого, оливки, оливковое масло, но можно и обычное подсолнечное или льняное, рапсовое. Из морепродуктов – обычную рыбу. Чем она севернее, тем лучше. Полезнее всего та, которую кошка любит, – то есть не сёмга, а какая-то нежирная рыба. Оптимально – треска (дешёвые навага и путассу, к слову, тоже из семейства тресковых). Можно есть спагетти из пшеницы твёрдых сортов. Плюс хлеб из муки грубого помола. И никаких булочек и тортов, разумеется. Вот и вся средиземноморская диета.

Вообще же, если ваш вес, показатели давления, холестерина, сахара в норме, значит, не нужно изводить себя диетами. Можно есть всё – в разумных пределах.

О повышенном риске развития диабета у заразившихся коронавирусом

Похоже, что данное заболевание и инфекция влияют друг на друга
Международная группа учёных заявила о повышенном риске развития диабета у заразившихся коронавирусом. Кроме того, по словам специалистов, диабетики на ранней стадии имеют более высокие шансы получить серьёзные осложнения этого заболевания.Работу учёных опубликовали в журнале New England Journal of Medicine. В целом, исследователи пришли к выводу, что диабет и коронавирусная инфекция COVID-19 взаимно влияют друг на друга. С одной стороны, наличие диабета подразумевает повышенный риск развития осложнений при заражении. По статистике, 20-30% умерших из-за коронавируса страдали сахарным диабетом.С другой стороны, новые случаи диабета с серьёзными эндокринными изменениями наблюдались именно у заражённых коронавирусом.

Каки именно образом вирус осложняет течение диабета, пока неясно.

Малыша из Великобритании вылечили от врожденной болезни препаратом на основе марихуаны

Полезные свойства марихуаны продолжают находить применение в медицине. Младенец из Великобритании стал первым пациентом, для лечения которого использовали препарат на основе каннабиса. У новорожденного был риск повреждения мозга, и врачи решили испробовать на нем новое лекарство. Эксперимент увенчался успехом.
Оскару Пароди из Норфолка сделали инъекцию с малой дозой терапевтического ингредиента, содержащего экстракт марихуаны, чтобы предотвратить судороги. Мальчик страдал от гипоксически-ишемической энцефалопатии, вследствие чего у ребенка наблюдалось недостаточное кровоснабжение головного мозга в утробе матери.
Препарат уже используют для лечения детей с редкими формами эпилепсии, но впервые его применили для малыша с гипоксически-ишемической энцефалопатией. Медицинский эксперимент провели в Университетской клинике Норфолка под эгидой лондонского фонда Guy’s and St Thomas' Trust. Оскар родился на три дня позже срока. Его матери, 17-летней Челси, сделали экстренное кесарево сечение 11 марта. Ей было трудно принять это решение, но она хотела сделать все, чтобы помочь сыну.

Можно ли заразиться коронавирусом второй раз

Лайфхакер изучил всю имеющуюся информацию.

Как и любая психологически сложная тема, история с пандемией заставляет людей проходить через пять стадий переживания, ставших популярными благодаря доктору Хаусу: отрицание, злость, торг, депрессия, принятие.

Отрицание («Никакого вируса не существует!») и злость («Снимите вы свои маски, зачем людей пугаете?!») многие уже прошли. За ними следует стадия торга.

На форумах и в соцсетях пользователи делятся друг с другом подробностями необычных, как им кажется, ОРВИ, перенесённых прошлой зимой: с высокой несбиваемой температурой, слабостью, головной болью, навязчивым кашлем — в общем, всеми симптомами COVID‑19.

7 уроков пандемии, которые нам всем пора усвоить

Collapse )

3. Цените возможности, которые у вас есть

Походы в кино по выходным, традиционные пятничные посиделки в баре — это казалось само собой разумеющимся, и вряд ли кто‑нибудь из нас мог представить, как всё изменится за считаные месяцы. Пандемия закончится, а мы вернёмся к обычной жизни, но пока лучше не рисковать понапрасну и по возможности не выбираться в людные места.

На самом деле нам крупно повезло: развитая сфера онлайн‑услуг даёт возможность заказать в интернете практически всё что угодно. Пока сидите на самоизоляции, не выходите за продуктами, а покупайте их онлайн. Можно не ограничивать себя в маленьких удовольствиях и периодически заказывать доставку из любимого ресторана — заодно поможете ему заработать, пока заведение не принимает гостей.

Если есть возможность реже выходить из дома, пользуйтесь ей — это будет вашим личным вкладом в борьбу с распространением вируса. «Яндекс.Лавка» выручит с доставкой еды и товаров для гигиены — здесь можно заказать и свежие фрукты, и хлеб, и гель для душа или средство для мытья посуды. Доставка займёт даже меньше времени, чем поход в магазин. В Москве сервис работает с 7 утра до полуночи, а в Санкт‑Петербурге — с 7.30 до 23.30.

Когда соскучитесь по любимой пасте, хинкали или стейкам, поможет «Яндекс.Еда». Сервис работает в 36 городах России, а курьеры строго соблюдают правила бесконтактной доставки.

4. Будьте ответственными

Неожиданные каникулы не повод пускаться во все тяжкие и отправляться на прогулку в торговый центр или созывать всех друзей на масштабную вечеринку. Эта мера необходима, чтобы замедлить темпы пандемии и не увеличивать и без того серьёзную нагрузку на систему здравоохранения. Тот самый случай, когда вы можете спасти мир просто сидя дома и ничего не делая.

И да, оставьте в покое макароны и туалетную бумагу. Магазины исправно пополняют запасы товаров на полках, поэтому нет смысла идти за покупками как в последний раз. В конце концов, помните, что другим людям тоже нужны продукты.

5. Уважайте чужую работу

Возможно, вы читаете этот текст, пока сидите на вынужденных каникулах или работаете из дома. Вспомните о врачах, сотрудниках социальных служб, кассирах супермаркетов, водителях такси, курьерах служб доставки — они не могут отложить свои обязанности и перейти на удалёнку.

В ваших силах облегчить участь этих специалистов и сделать их работу безопаснее. Если пользуетесь такси, по возможности надевайте маску и расплачивайтесь не наличкой, а картой. Многие сервисы перешли на бесконтактный способ доставки: не выхватывайте пакет из рук курьера, а дождитесь, когда он оставит заказ и отойдёт на допустимое расстояние.

Соблюдайте необходимые меры предосторожности, чтобы не нагружать дополнительной работой врачей: пореже выходите в люди, а если всё-таки приходится, соблюдайте социальную дистанцию и тщательно мойте руки, когда вернётесь домой. Строго говоря, эту привычку неплохо бы сохранить и после пандемии.

6. Проводите свободное время с пользой

Помните, у вас вечно не было времени, чтобы выучить английский или прокачать необходимые профессиональные навыки? Вуаля, теперь его предостаточно. Можно потратить внезапные каникулы на просмотр фильмов и сериалов или перечитывание классики, а можно наконец записаться на курсы, которые вы давно откладывали.

Если учиться новому не хочется, займитесь спортом — сейчас многие фитнес‑клубы проводят в Instagram прямые эфиры с тренировками. В конце концов, соберитесь с силами и сделайте уже генеральную уборку. Во‑первых, в чистой квартире и самоизолироваться приятнее, во‑вторых, это поможет отвлечься от мрачных мыслей о тщете всего сущего.

7. Помогайте тем, кто вокруг вас

Готовность прийти на выручку — ценное качество не только в условиях пандемии, но сейчас от него буквально зависят чужие жизни. Если у вас есть соседи преклонного возраста, которым и так сложно самостоятельно выбраться в магазин, предложите им свою помощь. Расклейте в подъезде объявления о том, что можете выручить с выгулом собаки или походом в магазин, и укажите там свой телефон. Шаблоны таких объявлений есть в Интернете, например у сервиса «Яндекс.Район», — пользуйтесь и рассылайте друзьям, пусть тоже помогают окружающим.

Поговорите с пожилыми родственниками и объясните, что ситуация действительно серьёзная, поэтому для их же безопасности лучше некоторое время посидеть дома. Договоритесь, что всегда будете на связи, а если понадобятся продукты, вы сами их купите и донесёте до квартиры.

Как дезинфицировать медицинские маски. Лайфхак от Комаровского.


Медицинские маски можно использовать на регулярной основе, если правильно их дезинфицировать.

В Интернете можно найти множество способов дезинфекции, некоторые украинцы используют антисептики, другие предпочитают бросать использованную маску в стиральную машинку.

Однако есть еще более простой вариант дезинфекции маски, считает известный украинский доктор Евгений Комаровский.

По его словам, для обработки маски подойдет микроволновка.


  • Смачиваете маску и кладете внутрь микроволновой печи.

Не знаю, сколько минут придется держать маску внутри, это зависит от мощности аппарата. Но если температура приблизится к температуре кипения, наверняка, вы маску продезинфицируете.

Раскрыта причина смерти Ленина

lenin
В секретном дневнике Ленина нашли причину его смерти. Вождя революции убила болезнь, о которой нынче стыдно говорить.

Спустя
95 лет после смерти Владимира Ленина до сих пор оставалось неясным, что
же могло свести в могилу вождя пролетарской революции. Ученые и
историки выдвигали разные версии – корь, ангина, тяжелая малярия и
атеросклероз. Поставить окончательный диагноз помогло изучение
секретного дневника Ленина, которым занимались несколько специалистов в
области медицины. Их вердикт удивил.

По словам невролога и
гериатра Валерия Новоселова, он обратился к дневникам, которые были
засекречены на 75 лет после смерти Ленина. Гриф секретности был снят с
них в 1999 году. Однако к историческим документам никто не обращался,
поскольку про них даже никто не знал – ни историки, ни врачи. Изучив его
со своими коллегами, он пришел к выводу, что Ленин умер от сифилиса.


дневниках зафиксирована типичная смена фаз для этой болезни. Их
длительность. Переход от одной фазы к другой", – сказал он в интервью
"Фонтанке".

Врач отметил, что в те годы сифилис был рядовым
заболеванием, широко распространенном как в Европе, так и в России.
Например, в немецком Гамбурге после Первой мировой войны от сифилиса
страдала четверть мужского населения города. В России после гражданской
войны им болели 8 миллионов человек при населении 150 миллионов.

С
течением времени сифилис прогрессировал и перерос в нейросифилис.
Больным нейросифилисом врачи часто советовали избегать переутомления и
завязывать с работой, пишет "ФедералПресс". Для Ленина, руководившего
тогда огромной страной, это было невозможно. При этом его мучили
мигрени, он был истощен. На этой почве у него возникла хроническая
бессонница.

"Ленин
долго находился в статусе неврастении. Тогда врачи еще не знали, что
нейросифилис – следствие той самой бледной трепонемы",– сказал
Новоселов.

Лечившие вождя врачи знали об истинной причине его
состояния, уверен он. Все-таки речь идет о специалистах с мировыми
именами – Василий Крамер, Владимир Бехтерев и другие. Осведомленность
медиков подтверждается еще и тем, что уже через несколько дней после
начала лечения к ним присоединился их коллега Алексей Кожевников,
специалист по нейросифилису.

Новоселов добавил, что дневник Ленина снова засекретили, чтобы "не нервировать народ".

"Если
сильно открыть эту форточку, то встанут вопросы о сакральности власти. И
выяснится, что Ленин – обычный живой человек, со своими минусами",–
сказал он.



Чем иммунодефицит отличается от частой простуды

Что такое иммунодефицит

Иммунодефицитом называют Primary immunodeficiency состояние, при котором иммунная система не работает должным образом. В ней имеется некоторый дефект, из‑за чего организм не может вовремя справиться с атакой вирусов или микробов, а то и вовсе начинает уничтожать себя сам (так проявляются разнообразные аутоиммунные расстройства).

Каким бывает иммунодефицит и почему он появляется

Этот дефект может быть врождённым — в таком случае иммунодефицит называют первичным. Но более распространён иммунодефицит вторичный, который приобретается в течение жизни. Его причинами становятся:


  • Различные заболевания, которые нарушают производство лейкоцитов и других элементов иммунной системы: диабет, рак, ВИЧ и СПИД, заболевания почек и селезёнки.

  • Некоторые лекарства, подавляющие работу иммунитета: иммунодепрессанты, кортикостероиды, препараты для химиотерапии.

  • Пожилой возраст.

  • Недоедание. Если вес снижается до 80% от рекомендуемого, работа иммунной системы нарушается. До 70% — нарушается серьёзно.

  • Дефицит некоторых питательных веществ. В частности, иммунитет начинает сбоить при ощутимом недостатке кальция или цинка.

Нарушения иммунитета имеют разную тяжесть. Некоторые из них настолько слабы, что могут годами оставаться незамеченными. Их симптомы нарастают постепенно. И в конце концов действительно дают о себе знать подозрительно частыми заболеваниями. В том числе простудами.

adriver

Почему, скорее всего, ваши частые простуды не иммунодефицит

Иммунодефицит редко даёт о себе знать исключительно ОРВИ или гриппом, даже если те случаются каждый месяц по два раза. У него другая симптоматика. Куда более неприятная.

Вот действительно значимые признаки , которые позволяют заподозрить расстройства иммунитета:


  • четыре и более случаев отита в течение года;

  • два и более раз, когда вы заболели серьёзными синуситами (инфекциями, затрагивающими слизистые оболочки придаточных пазух носа) или бронхитами в течение года;

  • два и более месяцев приёма антибиотиков с незначительным эффектом от них;

  • хроническая молочница во рту или вновь и вновь возникающие грибковые инфекции на коже;

  • два и более случаев пневмонии в течение года;

  • регулярные инфекции и воспаления внутренних органов;

  • постоянные проблемы с пищеварением — потеря аппетита, тошнота, диарея;

  • постоянные глубокие воспаления (абсцессы) на коже;

  • задержка роста и развития, если речь идёт о ребёнке.

Как видите, обычных простуд в данном списке нет. Впрочем, если ОРВИ тревожат вас слишком часто, это тоже однозначное показание для консультации с терапевтом. Врач проведёт осмотр, назначит вам дополнительные анализы.

Далеко не факт, что медик согласится с вашим предположением об иммунодефиците. У частых простуд могут быть и более приземлённые причины. Например, обычная изжога. При данном нарушении кислотное содержимое желудка смывает защитный слой слизистой оболочки в носоглотке, а это приводит к тому, что организм теряет способность оперативно противостоять вторжению вирусов.

Выяснить, что же именно является спусковым крючком не в меру частых простуд, может только квалифицированный врач. Не гадайте и не пеняйте на иммунитет (может, в вашем случае он совершенно ни при чём) — отправляйтесь на консультацию.

Упражнения, которые снижают давление не хуже, чем лекарства


Оказывается, некоторые физические упражнения могут снизить артериальное давление не хуже, чем аптечные препараты