newspape (newspape) wrote,
newspape
newspape

Список самых полезных продуктов

Список из 12 позиций включает в себя, прежде всего, ягоды – малину, чернику и

землянику. Благодаря высокому уровню антиоксидантов и клетчатки,
эллаговой кислоты, препятствующей росту раковых клеток, отсутствию жира
эти ягоды можно назвать полезнейшей пищей для человека.

Эффективной профилактикой онкологических заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса являются орехи и бобовые.

Важнейший элемент здорового рациона – жирная рыба, которая нормализует давление,
работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает активность мозга.
Лучший продукт животной пищи – яйцо. Яйца лучше варить, причем, не
вкрутую, а в мешочек.

Пекинская капуста и брокколи быстро расправляются с токсинами и эффективно защищают организм от рака.

Луки чеснок укрепляют иммунитет, оказывают благотворное влияние на общее

состояние человека. Правда, наибольшую пользу эти продукты приносят в
сыром виде, а не в овощных рагу и супах, как мы их привыкли употреблять.


Как показывает практика, что под конец зимы все припасы, которые были заготовлены заканчиваются или значительно уменьшается. И как раз Грибная консервация, как всем известно заканчивается чуть ли не первой. Может стоит больше грибами запасаться или же докупать.


Tags: разное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments