землянику. Благодаря высокому уровню антиоксидантов и клетчатки,
эллаговой кислоты, препятствующей росту раковых клеток, отсутствию жира
эти ягоды можно назвать полезнейшей пищей для человека.
Эффективной профилактикой онкологических заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса являются орехи и бобовые.
Важнейший элемент здорового рациона – жирная рыба, которая нормализует давление,
работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает активность мозга.
Лучший продукт животной пищи – яйцо. Яйца лучше варить, причем, не
вкрутую, а в мешочек.
Пекинская капуста и брокколи быстро расправляются с токсинами и эффективно защищают организм от рака.
Луки чеснок укрепляют иммунитет, оказывают благотворное влияние на общее
состояние человека. Правда, наибольшую пользу эти продукты приносят всыром виде, а не в овощных рагу и супах, как мы их привыкли употреблять.
Как показывает практика, что под конец зимы все припасы, которые были заготовлены заканчиваются или значительно уменьшается. И как раз Грибная консервация, как всем известно заканчивается чуть ли не первой. Может стоит больше грибами запасаться или же докупать.
