землянику. Благодаря высокому уровню антиоксидантов и клетчатки,
эллаговой кислоты, препятствующей росту раковых клеток, отсутствию жира
эти ягоды можно назвать полезнейшей пищей для человека.
Эффективной профилактикой онкологических заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса являются орехи и бобовые.
Важнейший элемент здорового рациона – жирная рыба, которая нормализует давление,
работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает активность мозга.
Лучший продукт животной пищи – яйцо. Яйца лучше варить, причем, не
вкрутую, а в мешочек.
Пекинская капуста и брокколи быстро расправляются с токсинами и эффективно защищают организм от рака.
Луки чеснок укрепляют иммунитет, оказывают благотворное влияние на общее
состояние человека. Правда, наибольшую пользу эти продукты приносят всыром виде, а не в овощных рагу и супах, как мы их привыкли употреблять.
Грибная консервация, как всем известно заканчивается чуть ли не первой. Может стоит больше грибами запасаться или же докупать. Как показывает практика, что под конец зимы все припасы, которые были заготовлены заканчиваются или значительно уменьшается. И как раз