newspape (newspape) wrote,
newspape
newspape

Продукты, которые не дают стареть



Список продуктов, которые позволяют людям дольше сохранять молодость,
возглавил рыбий жир. Учеными так же было установлено, что человеку
необходимо употреблять мясо, в качестве источника белков, а так же
зеленый чай и яблоки. Ученые университета штата Калифорния составили
даже целый список омолаживающих продуктов.


Какизвестно, самой полезной составляющей рыбьего жира является кислота

Омега-3. В результате ряда исследований учеными было установлено, что
данные кислоты выполняют защитную функцию оболочки покрывающей ДНК
внутри клетки, не позволяя ей распадаться. Омега-3 помогает продлить
срок жизни клеток и тем самым замедляет процессы старения организма в
целом. К преимуществам рыбьего жира относится так же и то, что он
предотвращает развитие заболеваний деформирующих суставы (атеросклероз).


В
меню долгожителя должны входить блюда, которые приготовлены из таких
видов рыб, в мясе которых находится как можно больше Омега-3. Это блюда,
приготовленные из форели, лосося, скумбрии и сардины.


Кислоты Омега-3 так же можно получить из грецких орехов, соевых бобов,
тыквенных семян. Что бы потребление целебной кислоты было постоянным,
медики советуют принимать рыбий жир ежедневно в виде капсул.

Когда я голоден, то первое, что приходит на ум – это купить что-то молочное, ведь оно питательно и полезно. Тем более, что виталакт купить можно в продуктовом магазине, но не каждом к сожалению. Такая уж привычка не могу без молочного, хотя некоторые его вообще переносить не могут.
Tags: разное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments