?

Log in

No account? Create an account
Каждому покупателю важно знать
newspape
По данным специалистов, до 60% плоскостопия  стоп связано с неправильно выбранной обувью. Для профилактики плоскостопия нужно с ранних лет постепенно
тренироватьсясовершатьпродолжительныеежедневно заниматься гимнастикой, включая в утренние упражнения пружинящиепрыжки, приседания, ходьбу на носках, пятках, наружных и внутренних краях стоп. Втеплое время года полезно ходить босиком по неровной почве, песку, гальке, скошеннойтраве. Укрепляют мышечно-связочный аппарат ног и всего организма занятия спортом –футбол, легкая атлетика, плавание, альпинизм, фигурное катание. Поэтому каждому покупателю важно знать, чем руководствоваться при выборе обуви. Верх обуви должен быть сделан из материалов, пропускающих воздух, - кожи, замши, текстиля, как правило. Старайтесь избегать синтетических материалов. Обращайте внимание на наличие супинатора, как ни как это нынче один из главных элементов "правильной" обуви, представляющего собой плотное возвышение на внутренней стороне стельки. Супинатор поддерживает своды стопы и способствует ходьбе. Но такую обувь нужно выбирать только по рекомендации врача. Начинать выбор спортивной обуви следует с визуального осмотра. Обувь должна быть легкой и аккуратной. Стоит попробовать согнуть подошву, подошва должна легко сгибаться в носке, а не посередине. Еще одной важной характеристикой спортивной обуви является надежная фиксация обуви на ноге.На самом деле нынче хватает магазинов  в сети (https://kross-line.ru/catalog/converse) для качественного выбора спортивной обуви и как вариант могу посоветовать высокие конверсы. Там предлагаемые для продажи товары  сгруппированы по видам, моделям, размерам. Кроссовки для баскетбола средние и высокие. Верх из искусственных материалов в целях облегчения веса. Внимание уделяется амортизации — она должна быть выше, чем у моделей других категорий, таккак в баскетбол играют люди высокого роста. Для хорошей устойчивости баскетбольные кроссовки обладают широкой подметкой. Отличительная
особенность этого вида спортивной обуви — жесткий верх, защищающийголеностопный сустав от вывиха.
Метки:

Как уменьшить количество пыли в квартире
newspape

Держите окна и двери закрытыми

Большая часть пыли и грязи приходит в дом с улицы. Если ваша квартира находится над дорогой, то это пыль от автомобилей, если над парком — то при сильном ветре к вам задувает листья и грунт с поверхности. Держите двери и окна с проблемных сторон закрытыми как можно чаще.

Постоянно проводите чистку от шерсти питомцев

Питомцев с пушистой и длинной шерстью (от 3 см) нужно каждый день расчесывать жесткой расческой, чтобы снять лишнюю шерсть. Будь то кошка или собака, данная мера необходима как для поддержания здоровья питомца, так и для чистоты вашего дома.

Не разбрасывайте вещи по комнате

Если вы постоянно бросаете одежду на диван или кровать, не аккуратно обращаетесь с подушками и пледами, коврами и пуфиками, вы точно получите дополнительную порцию пыли в вашем доме!

Меняйте обивку раз в пять лет

Любая обивка, будь то кресло, стул или диван, изнашивается. И не только внешний вид страдает от возраста предмета. С годами ткань разрушается и накапливает все больше и больше пыли, поэтому менять ее нужно раз в 3-5 лет.

Проводите влажную уборку

Пылесосить каждый день — это хорошо, но без влажной уборки раз-два в неделю вы получите дом, полный пыли и мелких частиц, бактерий и микробов!

Антистатическая метелка для пыли

Даже если у вас дома очень много мелких предметов и декора на открытых полках, антистатическая метелка для пыли поможет буквально за 5 минут убрать пыль со всех предметов в одной комнате!

Положите бумагу на верхние полки

Верхние полки трудно прибирать постоянно. Например, на крыше шкафа или на последней книжной полке постоянно скапливается пыль. Чтобы не хлопотать на тему их уборки каждую неделю, просто положите туда бумажные листы и периодически встряхивайте их. Это удобнее и легче, чем убирать пыль даже антистатической метелкой!

Используйте носок для жалюзи

Вы будете удивлены тем, как много пыли вы сможете собрать с жалюзи самым обычным мокрым носком!

Салфетки-кондиционер для сушки белья подойдут и для плинтусов

Сушильные листы (салфетки-кондиционеры для сушки белья) собирают пыль лучше, чем ткань. Используйте их для плинтусов, абажуров и занавесок, для одежды и дивана!