?

Log in

No account? Create an account
Путь к здоровому
newspape
Что такое здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни, как мы ранее думали это такой образ жизни, который направлен на профилактику болезней и укрепления здоровья, как физического так и морального. Одним словом это деятельность направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. В комплексе все это далеко не каждый сможет выполнять. Как правило современные спортсмены подсели на химию и при этом умудряются вести не совсем здоровый образ жизни.Как ни как спорт это прежде всего режим, который должен стать правилом на каждый день.
Если это спортивный зал и для себя вы решили совершенствовать тело свое, то нужно понимать, что от некоторых негативных вещей нужно отказываться, так как это повредит здоровью.
Некоторые препараты можно приобретать, но перед это и нужно проконсультироваться. Не стоит  в себя засовывать непонятно, что якобы вам друг посоветовал. Есть четкие препараты с конкретным действующим веществом и лучше знать конкретно, что нужно именно вам. А купить не проблема нынче (Steroids Shop), так как существует достаточное количество магазинов и онлайн магазинов, где все это можно купить. Если у Вас есть опыт в этой области, то смело делитесь своими советами и принимайте участие в обсуждении. Не забывайте пр о правильное питание, как ни как польза овощей и фруктов важна. Свой путь к здоровому образу жизни все начинают по-разному.

«Помощь», черная комедия
newspape
Метки: ,

КАК ПРИГОТОВИТЬ КУТЬЮ ИЗ ПШЕНИЦЫ!!!
newspape

Ингредиенты: 200 г пшеницы, 3 стакана воды, 1 щепотка соли, 1 столовая ложка растительного масла, 125 г мака, 100 г изюма, 100 г обжаренных грецких орехов, 2-3 столовые ложки меда.

Приготовление: Промойте пшеницу в проточной воде и замочите ее на несколько часов. Когда зерна набухнут, добавьте соль, растительное масло, и варите на среднем огне до мягкости. На это уйдет около двух часов. Если времени у вас мало, выбирайте шлифованную пшеницу, которая готовится 20 минут. Мак и изюм залейте кипятком и оставьте на 60 и 20 минут соответственно. Откиньте на марлю и разотрите в ступе или блендере до появления сока. Соедините все компоненты, добавьте мед и хорошо размешайте.
Польза: Пшеница богата растительным белком, клетчаткой, магнием, цинком, калием и кальцием. В ней содержится 6 витаминов группы B (B1, B2, B3, B4, B6, B9), а также витамины А, С, Е и F. Как и другие цельнозерновые продукты, рождественская кутья из пшеницы будет полезной для здоровья сердечно-сосудистой системы и профилактики сахарного диабета.