?

Log in

No account? Create an account
Реальная школа
newspape
Даже выбирая автошколу мы, как минимум обращаемся за отзывами в интернет или же ищем тех, кто ее окончил, что бы понять стоит туда идти или нет.  Дело в том, что сама автошкола уроки вождения,которые там преподносят реально отобразятся на ваших знаниях, которые должны быть просто изумительными, так как если посмотреть статистику, то мы видим, что аварий на дороге очень много. Автошкола на http://onega.com.ua всегда ждет новых учеников. и даже не сомневается поп поводу тех отзывов, которые оставляются ее выпускниками.

Как научиться паркуру с нуля.
newspape
Лучше, если будет персональный учитель. Возможно также обучение в команде паркурщиков, коллектив которых,; обычно благожелательно относится к новичкам.

Базовые упражнения необходимые для успешного освоения паркура:


  • Координация движения, тренировка вестибулярного аппарата.

  • Бег трусцой на расстояние; 1 км. Позднее преодоление; 5 км ежедневно с ускорением.

  • Прыжки с места, с разбега, по пересеченной местности.

  • Круговые вращения всеми суставами для развития их гибкости, растяжения связок.

  • Тренировки правильных падений и приземлений, доведенных до автоматизма.

Что должен уметь новичок для занятий паркуром:


  • Не менее 5 подтягиваний на турнике.

  • 15 отжиманий от пола.

  • В прыжке вверх достать пятками ягодицы, коленями грудную клетку.

  • Пробежать без сбоя в дыхании расстояние 1 км.

  • Категорически не курить, не выпивать даже слабоалкогольные напитки, не употреблять наркотики.

Если физические возможности кандидата меньше требуемых, то следует добиться необходимой гибкости и силы до начала занятий паркуром. Любые вредные привычки, которые влияют на сознание, необходимо искоренить.

Паркур чем-то похож на боевые искусства:


  • Обязательная дисциплина, взаимопомощь.

  • Требуется преданность любимому делу.

  • Развивается выносливость.

  • Побеждаются свои страхи.

Трюки в паркуре для начинающих

Читать дальше...Свернуть )