March 27th, 2014

Что особенного в питании спортсмена?

Как должен питаться спортсмен?Все уважают  людей, которые занимаются спортом. тем более, что многие хотят походить на спортсменов. Это престижно и полезно, но не стоит думать, что все так легко дается. Не стоит забывать, что это должен быть определенный режим сна и питания.  Как вы думаете чем спорт отличается от всех прочих видов деятельности и почему нельзя, кушать жаренное перед соревнованиями.  На сколько я знаю, что питание спортсмена должно отличаться от питания обычного человека, поскольку тяжелые нагрузки и весьма специфические требования к функциональности организма диктуют тщательный подбор состава рациона. Должно быть :

- Обеспечение достаточного количества калорий, питательных веществ, микроэлементов и витаминов;

- Часто с использованием биологически активных пищевых веществ и добавок;

- Изменение состава тела и уменьшение жировой прослойки;

- Создание оптимального гормонального фона.

Может быть все кажется, что организовать все это несложно. Всегда нужно добиваться желаемого.
На самом деле можно просто получить консультацию про спортивное питание в магазине http://www.sport-food.com.ua/, после чего нужно начинать что-то пробовать.  Все знают, что наш организм на 55-65% состоит из воды, например, если человек с массой тела 65 кг, то в нем содержится в среднем 40 литров воды. По мере старения количество воды в теле снижается.  Вода является основной средой, в которой протекают многочисленные химические реакции и физикохимические процессы, лежащие в основе жизни. Организм строго регулирует содержание воды в каждом органе и в каждой ткани. Постоянство внутренней среды организма, в том числе и определенное содержание воды одно из главных условий нормальной жизнедеятельности.

О чем говорят морщины на лице у женщины

1. Если у вас много морщин, которые похожи на лучики, которые от наружного края глаза отходят и вверх направлены, то вы знаете, что вы хотите добиться в жизни и чётко знаете, как вы это сделаете. Но не нужно думать, что ваши чары могут действовать на всех, в принципе, на некоторых они не действуют. И то, что вы не всегда бываете, искренны, может от вас отпугнуть хороших людей.

2. Гусиные лапки в уголках губ и глаз, говорит о вашем оптимистическом характере, способности сопереживать. Возможно, вы о себе воображаете больше, чем на самом деле представляете. Но вы нравитесь окружающим и такой, особенно мужчинам.

3. Между бровями в центре глубокая одна складка. Говорит о том, что вам судьба серьёзные подготовила испытания. Но в вашей жизни будут яркие победы, счастливые мгновения, головокружительные взлёты.

4. Глубокая складка смещена к одной какой-то брови. Не исключены со здоровьем проблемы. Но личная жизнь сложится удачно, ведь вы просто созданы для романов и любви.

5. Две чёткие линии между бровями, говорят, об отличных организаторских и деловых способностях. А также постоянное напряжение и беспокойство, часто переживаемые стрессы. Может пора расслабиться, чтобы морщинки не смогли сделать вас старше на вид. Если же линии искривлены, то вы не серьёзный человек, способный на неожиданные выходки, почти что на детские выходки. Такая чертовщинка придется по душе мужчинам, лишь бы не стала для вас жизненными проблемами и различными недоразумениями.

6. Три прямые резкие складки между бровями говорит, что вы чересчур напористы и излишне прямолинейны. Когда морщины разной длины и неровные, то это признак ревнивости, вспыльчивости, обидчивости. Нужно быть как можно более сдержанной и тогда конфликтов будет значительно меньше.

7. Много горизонтальных тонких мелких неглубоких морщин на лбу, говорит о несколько переменчивом, ненавязчивом и лёгком характере. Такие женщины имеют хороший вкус, им нравится всё красивое, у них жизненная стойкость и потрясающая работоспособность.

8. Морщины глубокие, ровные, чёткие. Такие женщины добиваются всегда своего, одни объявляют войну, другие - мирными средствами. Мужчин берегут, а воевать предпочитают с женщинами.

9. Горизонтальные прерывистые морщины на лбу говорят о том, женщина имеет характер доброжелательный. Не испортит хорошего впечатления въедливость и упорство, так как всё компенсируется чувством юмора и умом.

10. Носогубные глубокие складки, когда они асимметричны, могут говорить о своенравном характере, неудовлетворённость жизнью, зависть, горечь, разочарование, упрямство.

Опять к зубному...

Не пойму, почему почти все родители считают, что чистить зубы у маленьких деток, те которые молочные - не обязательно. Это на самом деле очень большое заблуждение. Следить за молочными зубами обязательно нужно. Ошибочное мнение  приведет к серьезным последствиям в будущем. Нужно в достаточной мере ухаживать за зубами малыша. Есть такие понятие, как инфекция, которая может поражать молочные зубы, может перейти на постоянные коренные, что очень часто бывает.  Если молочные выпали раньше срока, то сменяющие их постоянные зубы могут вырасти неправильно с наклоном в другую сторону.
Я знаю, что чистить зубы нужно две минуты и минимум дважды в сутки и сама зубная щётка должна иметь только синтетическую щетину, так как  в ней плохо размножаются бактерии.
Есть очень много болезней, которые связаны с воспалением корневой системы, как например периодонтит лечение существует, конечно же, но все таки не стоит до него доводить свои зубы. Все это может очень плохо закончиться.  А еще не стоит игнорировать зубных врачей. Уверен, что если вы будите наблюдаться пару раз в год, то все будет нормально, так как профилактика зубных болезней требует регулярного внимания. Это лучше, чем потом делать частые визиты в клинику.

Странный эксперимент...


ИнтересностиСтранный эксперимент, проведённый человеком, верящим в паранормальные явления, заставляет задуматься о том, насколько по-разному каждый из нас воспринимает этот мир. Мы знаем, что вера может ослепить людей, но может ли неверие сделать то же самое?

Артур Эллисон, профессор электротехники и любитель пошутить, решил закончить лекцию игрой. Он попросил группу добровольцев (некоторые из них — его коллеги-профессора) сосредоточить внимание на железной цветочной вазе на столе. Они должны были смотреть на неё, повторять «ом» и попытаться усилием разума заставить вазу левитировать. И им это удалось: ваза воспарила над столом. Правда, тут же разбилась, когда группа из-за сильнейшего удивления прекратила петь.

Эллисон не был удивлен — он помогал вазе левитировать с помощью электромагнита. Его вообще-то интересовала не левитация, а реакция участников. Один человек подошёл и сказал ему, что когда цветы уже парили в воздухе, серая субстанция поднялась с пола, проползла по столу и залезла под вазу. Другой участник утверждал, что ничего не произошло, и ваза не сдвинулась с места. Оба ошибались.

К этой истории, правда, можно относиться с некоторым недоверием. Эллисон, несмотря на свои достижения в науке, был сторонником теории паранормальных явлений — он считал, что наука слишком узка, чтобы объяснить некоторые вещи.

Эта история наводит на мысль, что неверие тоже может заставить нас судить о вещах предвзято. Не имеет значения, на чём основано ошибочное мнение — на вере или на скептицизме. Чтобы знать что-то наверняка, необходимо проанализировать все факты, всю имеющуюся информацию — такой анализ, по крайней мере, позволит трезво взглянуть на вещи.

Убеждённый скептик, если бы дал себе труд проанализировать ситуацию, узнал бы о магните и сказал: «Да, я был не прав, ваза может левитировать». А тот, кто безоговорочно поверил своим глазам и увидел какую-то серую субстанцию, мог бы понять, что её не было и в помине, и заодно попробовать осознать, почему увидел именно это — если бы немного подумал, само собой.

Collapse )