?
?

September 13th, 2013

Фитнес для ленивых

Не секрет, что далеко не каждая дама испытывает непреодолимую тягу к занятиям физкультурой и спортом, скорее, наоборот, таких активных и сознательных женщин буквально единицы, тогда как остальные мечтательные особы грезят о стройной фигуре, оставаясь на мягком диване с кремовым пирожным на блюдце.

Однако и такой образ жизни имеет право на существование, если не доходит до крайности и приносит удовольствие. Ведь занятия любым видом физкультуры – это, безусловно, стресс, особенно для тех, кто люто ненавидит это занятие. И пока еще не доказано, что вреднее для сложного женского организма: отсутствие физических нагрузок или стресс от их добровольно-принудительного выполнения.

Тем не менее, каждая царственно-ленивая особа (не будем оскорблять наших дам словом просто «ленивая») имеет возможность заниматься фитнесом, не подавляя свою натуру чрезмерно. Несомненно, аэробика, степ-аэробика, легкая атлетика и прочие гиперактивные виды спорта в данном случае не подойдут. Чтобы сподвигнуть такую женщину к занятиям, понадобятся «помощники» из серии новейших спорттоваров. На это сегодня ориентированы спортивные залы, оборудованные тренажерами последнего поколения. Эти тренажеры совершенны и разнообразны, они создают иллюзию, будто «сами» выполняют все упражнения за человека. Их работа является столь плавной и равномерной, что тренирующийся человек испытывает минимум неудобств, и при кажущемся отсутствии особых усилий, все же, получает необходимую нагрузку на многие группы мышц единовременно.
Конечно же, «ленивым спортсменкам» придутся не по душе утренние пробежки, тогда как необходимость свежего воздуха очевидна для каждого организма. Ну что ж, прогулки слегка ускоренным шагом хоть и не вполне, но заменят легкоатлетические упражнения. Великолепно сказывается на фигуре и общем состоянии организма плавание. Это как раз тот вид спорта, к которому подобные дамы, как правило, не испытывают отвращения. Естественно, речь не идет о спортивном плавании на результат, а просто об оздоровительных занятиях, которые каждый осуществляет в собственном привычном темпе. И, конечно же, современных женщин радует и всецело занимает аква-аэробика. Равномерные нагрузки, плавные движения и отсутствие, пардон, пота делают этот вид фитнеса любимым многими.

Очень много видов спорта связаны с туризмом, что очень даже интересно.  Для таких видив спорта нужно много чем запастись, особенно снаряжением. Обязательно должно быть термоделье для женщин (тут), так как кому, но женщинам не в коем случае нельзя простудиться.

(no subject)

Как продвинуть сайт своими силами

В современной сети Интернет развелось немало сайтов. Некоторые из них имеют исключительный дизайн, содержат актуальную и интересную информацию, но, несмотря на это, имеют очень низкий уровень посещаемости. Связано это с тем, что размещение интересных статей на своем сайте, не всегда дает тот положительный результат, который вы бы хотели от него добиться. Для этого необходимо заниматься продвижением вашего сайта.

Сугубо говоря, весь трафик вашего сайта можно разделить на несколько больших категорий:

1. Поисковый трафик.
Это те посетители вашего сайта, которые перешли на него с результатов поиска поисковых систем.

2. Трафик с различных сайтов.
Например, переходы с социальных сетей вроде одноклассников или форумов различной тематики.

3. Прямой трафик.
В данную категорию относятся переходы на ваш сайт с закладок пользователя или в результате непосредственного набора адреса вашего сайта.

По сути дела, на различных этапах развития сайта особое значение имеет тот или иной вид трафика. Для молодого сайта особенно важен поисковый трафик и трафик с различных сайтов. При этом особое внимание необходимо уделять тому, чтоб часть ваших посетителей переходило в категорию прямого трафика. А это можно сделать только в том случае, если размещать интересную информацию на своем сайте. То есть, прямой трафик зависит полностью от содержания сайта и от продвижения вашего сайта в сети мало что измениться.

Для получения же поискового трафика и трафика с различных сайтов, - необходимо заниматься продвижением своего сайта в сети Интернет. Методик продвижения сайтов множество, многие из них описаны на различных сео блогах.

А вообще активному продвижению сайта могут способствовать много самых разных факторов. Самое главное знать, как работает поисковик, что подстроиться под него.

Заброшенная железная дорога Nostra Sicilia

Есть люди, которые в своих поездках по миру ищут всякие заброшенные места, здания, промышленные предприятия. То, что по-английски называется abandoned places. Одно из таких мест — бывшая железнодорожная сеть на юге Сицилии. А именно линия Кастельветрано - Рибера - Агридженто, построенная в начале XX века и к середине 70-х годов утратившая своё значение из-за появления хороших автомобильных дорог.
Collapse )