?

Log in

No account? Create an account
Красиво, гигиенично, устойчиво к износу...
newspape
kerav_framenti_02В наш век синтетических материалов и ГМО, которые окружают нас сплошь и рядом, начинаешь понимать что природные натуральные материалы это здорово. Давно доказано учеными, что синтетика изрыдно портит нам здоровье, является одной из причин интенсивного роста в последнее время заболеваемости аллергическими болезнями. Аллергией, если заболел то это практически навсегда. Да, есть препараты, которые помогают. Но они не лечат причину, а забивают только симптомы и то к ним очень скоро развивается привыкание.
Я, например, такой человек, что у себя в доме хочу видеть обстановку только из натуральных материалов. Может с ними мороки больше, но я буду спокойна за свое и здоровье своей семьи. Например, напольное покрытие. Ковролин или линолеум, как по мне, не вариант. Паркет, керамическая плитка - то что надо! Ударяет по кошельку, если сравнивать с первыми, но зато здорово, в полном понимании этого слова. 
Поискать эту замечательную деталь для вашего дома можно в интернет-магазине kafel24.ru. Здесь к вашим услугам керамическая плитка купить в спб. Прекрасный магазин с широким ассортиментом.
Кафельная плитка с древних времен украшает жилище человека. Помимо декоративности, она обладает целым рядом уникальных преимуществ. Это прочность, влагостойкость, жесткость, огнестойкость, гигиеничность, устойчивость к износу,

Как победить зависимость от сахара
newspape

Если съев конфету, ваша рука сразу тянется к следующей – не удивляйтесь, поверьте, вы не одиноки!

как победить зависимость от сахара

Это свидетельствует о том, что в вашем рационе содержится слишком много простых углеводов, которые дарят краткосрочный заряд энергии, но почти также быстро вы снова почувствуете голод.

Как же остановить тягу к сладкому раз и навсегда? Наши советы помогут вам в этом.

Маленькие порции. Сократите размер порции, например, съешьте небольшое печенье или одну конфету, если вам хочется сладкого. При этом старайтесь не превышать лимит в 150 калорий.

Сочетайте вкусное с полезным. Если победить тягу к сладкому не удается, старайтесь комбинировать сладости с полезными продуктами. Например, съешьте банан с шоколадным соусом или миндаль в шоколадной стружке. Так вы получите и витамины, и потрясающий вкус!

Жуйте жевательную резинку. Когда вам хочется сладкого, попробуйте жевать жевательную резинку. Исследования показали, что она значительно уменьшает тягу к сладким продуктам.

Больше фруктов. Добавьте в свой рацион как можно больше фруктов – они не только полезны, но и уменьшают тягу к сладкому. Не забывайте также об орехах, семечках и сухофруктах.

Прогулки. Когда вы чувствуете, что вас снова потянуло на сладенькое, устройте себе прогулку. Так вы сможете отвлечься от мыслей о сладком.

Победа качества над количеством. Если вам очень хочется сладкого, то съешьте вкусный трюфель из темного шоколада, а не молочный шоколад. Вкус у трюфеля более насыщенный, к тому же темный шоколад содержит больше питательных веществ, чем молочный.

Ешьте регулярно. Длительные промежутки между приемами пищи только усиливают голод, следовательно, вы рискуете съесть больше сладких или жирных продуктов. Вместо привычных трех приемов пищи возьмите за правило есть пять раз в день небольшими порциями – это поможет сохранить стабильным уровень сахара в крови.

Исключите искусственные подсластители. Порой нам кажется, что подсластители – это отличный вариант замены сахара. Но это не так. Исследования показывают, что люди, заменившие сахар подсластителем, все также набирают вес.

Не заедайте депрессию сладостями. Многие люди тянутся к сладостям, когда у них плохое настроение. Постарайтесь избавиться от этой привычки, ведь еда не решает эмоциональные проблемы. Найдите другой способ справиться с депрессией: решите свои проблемы, а для того чтобы отвлечься, сходите на тренировку.

Помните, что все приходит постепенно. Если вы решили победить зависимость от сахара, не ждите молниеносных результатов. Потребуется несколько недель, прежде чем вы заметите ощутимые результаты. Помните, что осилить дорогу может только идущий, поэтому не останавливайтесь на пути к намеченной цели.


На Солнце зафиксированы вспышки
newspape
На Солнце впервые в этом году зафиксированы вспышки класса X (видео)Национальное аэрокосмическое агентство сообщило о первых в этом году солнечных вспышках Х-класса. Одна случилась поздним вечером 12 мая, вторая была зарегистрирована ночью 13 числа, третья – спустя еще 7 часов (по Североамериканскому восточному времени). Все три, хотя и принадлежат к классу, характеризующему наибольшую интенсивность рентгеновского излучения, были довольно слабы.

Первой вспышке был присвоен балл Х1.7, второй – Х2.8, третьей – Х3.2. Это значит, что был достигнут пик интенсивности рентгеновского излучения 1,7×10-4, 2,8×10-4 и 3,2×10-4 Вт/м2. Все вспышки привели к корональным выбросам массы (СМЕ).

Первая солнечная вспышка Х-класса в этом году не была направлена в сторону Земли, однако все равно вызвала кратковременные прекращения передачи радиосигналов. По данным NASA, скорость коронального выброса массы после первой вспышки достигла 1200 км/с.

Спустя несколько часов, почти сразу после полуночи была зафиксирована вспышка Х2.8. Скорость СМЕ в результате составила более 1900 км/с. Корональный выброс массы был направлен в сторону космических аппаратов STEREO-B, Spitzer и Messenger, которые были переведены в безопасный режим во избежание повреждений.

Отдых уже не за горами. И в этом году хочется его провести в тишине, где людей, как можно меньше. Гостевой дом "Сильвия" (п. Витязево г. Анапа) мне подойдет на этот раз.  Так как отзывы отдыхавших родственников в принципе положительные, как ни как каждый из нас от отдыха хочет получить что-то свое и каждый год оно все разное.

Метки:

Какое дерево выбрать для строительства бани
newspape

Наверное, любой владелец загородного дома мечтает построить у себя на участке баню. Всем известно, что лучший материал для нее – это древесина. Но вот какое дерево выбрать для строительства бани знают далеко не все. Какая порода лучше всего подойдёт для этого?

Для рубленых бань в России обычно использовались бревна хвойных деревьев: ели, северной сосны, лиственницы. Однако перед началом строительства они проходили тщательный отбор . На бревнах не должно было быть сучков и смоляных раковин. Иначе при нагреве из мест их расположения могла потечь смола. Иногда для строительства бани вбирали бревна из липы, но очень редко – слишком мягкая у неё древесина.

Сейчас бани, помимо рубленых, строят из керамзитобетона, кирпича и других материалов, способных обеспечить строению необходимую паро- и теплоизоляцию. Но в любом случае, внутри они обшиваются деревом. Вот здесь вновь важную роль играет выбор его породы – от этого будет зависеть банные качество и комфорт.

Какое дерево использовать для обшивки бани

Так, низкая теплопроводность ольхи, липы и осины позволяет их древесине сильно не нагреваться, и поэтому из них изготавливают полки и скамьи. На них можно комфортно сидеть, не обжигая кожу. Африканский абаш, наша сосна, тополь, ель и липа считаются самыми походящими для обшивки и отделки бани. Но самыми популярными и лучшими для строительства бань считаются  дуб и осина. Помимо того, что они приятно пахнут и не выделяют смолу, они еще и несильно нагреваются.

Читать дальше...Свернуть )