?

Log in

No account? Create an account
Сахар ''съедает'' память
newspape

 Американские специалисты пришли к выводу, что чрезмерное употребление сладкого замедляет работу мозга, нарушая его способность к обучению.

 Они доказали это с помощью эксперимента на лабораторных крысах, память которых ухудшилась из-за диеты с высоким содержанием фруктозы и отсутствием омега-3 жирных кислот.

 «Результаты нашего исследования показывают, что продукты питания, которые употребляет человек, влияют на то, как он думает, - рассказывает профессор нейрохирургии Фернандо Гомес-Пинильи из Медицинской школы при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. - Потребление блюд с высоким содержанием фруктозы в течение длительного времени изменяет способность мозга к обучению и запоминанию информации. Однако добавление омега-3 жирных кислот в пищу может помочь свести к минимуму ущерб от сладкого».

 Г-н Гомес-Пинильи и его коллеги изучали две группы крыс, которые потребляли фруктозу в составе питьевой воды в течение шести недель. Вторая группа получала помимо фруктозы омега-3 жирные кислоты и докозагексаеновую кислоту (DHA), которые защищают клетки мозга от повреждения химических синапсов, то есть межклеточных контактов.

 «Взаимодействие между клетками отвечает за обучение и память. Наш организм не может вырабатывать достаточное количество DHA, поэтому нам необходимо искусственно включать ее в свой рацион», - сказал г-н Гомес-Пинильи.


Иногда нужно думать очень быстро, что бы продолжать оставаться на коне. Почти все в мире связано с деньгами и карьерой и что бы занимать должности нужны соответственные разрешения, которые требую соответствующих документов. Так и у меня возникла идея и для нее я куплю диплом, так как учиться нет времени.
Метки:

С чего начать генеральную уборку квартиры?
newspape

Некоторые молодые хозяйки приходят в ужас от одной только мысли, что им завтра предстоит генеральная уборка. Бояться этого не стоит, тем более что без нее мы быстро зарастем грязью. Расскажем, как правильно делать уборку в квартире.

Если вас мучает объем предстоящей работы, поступите следующим образом – разбейте ее на несколько частей. Вместо генеральной уборки всей квартиры сделайте ее только в какой-нибудь одной комнате. Вообще то, лучше собраться с силами и выполнить все сразу, но это не всегда получается. Вот наиболее простой план превращения Уборки квартиры в терпимое занятие.

Выберите комнату, с которой вы начнете уборку или однотипную работу по всему дому или квартире, которую можно выполнить за один раз. Например: убраться в спальне или пропылесосить все комнаты. Затем назначьте дату этих мероприятий и запишите это в свой еженедельник.

Не забудьте пообещать себе какое-нибудь поощрение за выполненную работу. Это может быть порция любимого мороженого, 2 часа просмотра телевизора, посещение спа-салона или даже ужин в ресторане. Однако вознаграждение за свои труды должно быть непременно пропорционально затраченным усилиям. Легкую уборку в течение 15-ти минут нельзя приравнять к ужину в ресторане. Она потянет лишь на просмотр мультфильма по телевизору сидя в мягком кресле или на кусочек яблочного пирога. Обещанное себе поощрение не забудьте тоже записать в ежедневник.

Ну вот, полдела уже сделано. Теперь важно не пропустить памятную дату уборки в квартире. Будет правильно, если вы приучите себя вечером просматривать ежедневник с намеченными делами на следующий день. Ага, скажете вы, завтра у меня по плану помыть окна и ложитесь спать, мысленно настроившись на выполнение намеченных мероприятий.


У меня генеральная уборка квартиры всегда занимала очень много времени, так как я ее всегда начинаю выполнять поэтапно. Дело в том, что таким образом я захватываю все, что нужно сделать. Вот по этому всегда очень чисто в квартире. На самом деле ее иногда очень тяжело делать, а порой и вовсе не хочется. проще нанять людей.
Метки:

Какой тип мужчин подходит именно Вам?
newspape

Знаете ли Вы, что исходя из того, какому цвету Вы отдаете свое предпочтение, можно судить о Ваших желаниях, потребностях, целях в отношениях? Предлагаем Вашему вниманию небольшой тест, который непременно поможет определить, какой тип мужчин Вам больше подходит.

И так, выберите один из трех наиболее понравившихся Вам цветов. Причем, просто взгляните и долго не задумываясь, выберите один.

Выбрали? А теперь ознакомьтесь с результатом:

Если Вы остановились на зеленом…

Зеленый цвет означает то, что Вы располагаете мужской пол к откровенной беседе. В ходе встречи они готовы рассказать о своей жизни, они чувствуют себя комфортно и уверенно в Вашем присутствии, они ощущают поддержку с Вашей стороны. То обстоятельство, что Вы располагаете мужскую половину к открытому разговору, позволяет и Вам изначально уже определить, что нужно и важно тому или иному мужчине, каковы его намерения, к каким отношениям он стремится.

Предпочтение зеленому означает то, что Вы ищите стабильности в жизни и стремитесь найти того, кто бы эту стабильность привнес и в Вашу жизнь, вместе с достатком и уверенным вполне определенным будущим.

Если Вы выбрали фиолетовый…


Читать дальшеСвернуть )