Питание малыша после года
Молоко и молочные продукты должны лидировать в рационе маленького ребенка. В молоке содержится много витаминов, которые полезны для растущего организма малыша. В молоке и молочных продуктах содержится много кальция, который необходим его организму для роста костей и зубов.
Также в молоке есть витамин А необходимый для роста и хорошего зрения, витамин РР для нормального функционирования нервной системы и головного мозга, фолиевая кислота и другие.
К сожалению, молоко могут пить не все дети. У многих ребят бывает аллергия на белок коровьего молока. В таком случае предложите ребенку козье молоко, в котором содержится меньше лактозы. Возможно, козье молоко не понравится малышу из-за специфического запаха и вкуса. Тогда добавляйте его в чай, попробуйте приготовить на нем каши и молочные супы. Каждый день в питании малыша должно присутствовать не меньше 400 мл молочных продуктов.
Основой суточного рациона для ребенка являются каши. Детям до 1,5 года можно давать только овсяную и гречневую кашу. Эти крупы не вызывают аллергии у малышей и обладают наибольшей пищевой ценностью. Также крохе можно предложить кукурузную и рисовую каши. Рисовая каша будет полезной для ребенка, у которого расстройства пищеварения.