?

Log in

No account? Create an account
Большинство девчонок...
newspape

Люстра СваровскиБольшинство девчонок носят самые разные красивые украшения (swarovski), которыми, как правило мы восхищаемся и не обязательно, что бы это было что-то дорогое - все равно из далека не видно. Просто хорошо, когда оно идет этой девушке. Искусственные брильянты тоже красивые, но и доступные к тому же...

Метки:

Волшебство полета
newspape
Всю красоту полета могут передать только наши пернатые друзья. Как бы мы ни пытались, даже самые дорогие самолеты и авиалайнеры не сравнятся с грацией и безмятежным движением птицы. Взгляните сами.

444 Волшебство полета


Читать дальшеСвернуть )


Функциональность и практичность
newspape
Метки:

Ошибки в еде, ведущие к ожирению
newspape

Хотя прием пищи это важная составляющая нашей жизни, но не все люди умеют правильно есть. О трех самых грубых ошибках в приеме пище – в нашей статье.

1

Ошибка первая. Прием пищи наспех

Когда человек ест быстро, то сигналы от рецепторов в желудке не успевают достигнуть мозга, и человек не ощущает насыщения. В результате человек съедает в два раза больше еды, чем, если бы он ел медленно.

Что делать

Есть нужно в приятной спокойной обстановке, медленно пережевывая пищу (как минимум 20 жевательных движений перед проглатыванием), получая от еды удовольствие. Такой способ поглощения пищи не приведет к ожирению и во время такого обеда человек расслабляется и отдыхает по-настоящему.

Мозгу требуется время, чтобы понять что вы поели. Поэтому медленный прием пищи с тщательным пережевыванием еды даст мозгу время для получения сигнала о насыщении.

Ошибка вторая. Неспособность сосредоточиться на еде

Часто во время еды человек занимается другими делами. В этом случае мозгу значительно сложнее получать информацию о том, что человек ест и как он это делает. В результате человек не насыщается, вырабатывается меньше эндорфинов – гормона радости – и человек не получает от еды удовольствия. Также человек не следит за объемом съеденной пищи и за качеством ее пережевывания, т.е. он съедает слишком много, недостаточно подготовив пищу для дальнейшего переваривания. Человек перестает есть не когда он сыт, а когда заканчивает свое занятие (работу, просмотр телевизора и т.д.).

Что делать

Во время приема пищи нужно полностью сосредоточиться на еде, отложив любые дела. Только в этом случае человек поглотит еду в достаточном, для утоления голода, объеме и еда пойдет на пользу. В результате вдумчивого приема пищи ожирение не разовьется.

Ошибка третья. Поглощение еды в состоянии стресса

Во время стресса происходит мгновенная мобилизация эволюционно выработанных механизмов защиты человека. Прежде всего, при стрессовой ситуации надпочечниками выбрасывается гормон кортизол, способный активно менять биохимию организма человека: потребность в глюкозе резко возрастает, поэтому человек нуждается в еде. Спустя какое-то короткое время глюкоза превращается в жир и человек снова хочет есть.

Есть и еще один негативный момент. После приема пищи, получив энергию, человек не двигается, а значит, не расходует ее, это еще одна причина, почему развивается ожирение, а вслед за ним сахарный диабет, атеросклероз, инфаркт или инсульт.

Что делать

Если во время стресса вам хочется есть, выпейте воды. Но, если вы все-таки поели, – обеспечьте организму физическую нагрузку.

Не пренебрегайте правильным приемом пищи и не делайте культа из еды, относитесь к ней с уважением!


Энергетический паспорт здания
newspape
http://www.argumenti.ru/images/preview/arhnews/5decf49e7646c25ae9f71b4dc9f96e59.jpgВ Европе уже давно думают об экономии энергоресурсов и направляют на это множество усилий. Конечно, своих газа и нефти у них очень мало для удовлетворения всех своих нужды в энергопотреблении и полностью их не хватает. Тут, чтобы не платить лишних денег, приходится экономить. Зато у нас в стране всего с лихвой, еще и продаем. Широкая русская душа только в последнее время начала задумываться, о том что полезные ископаемые из недр нашей родины имеют все таки предел. Стали появляются законопроекты о мерах экономии ресурсов. Например, сейчас для каждого крупного предприятия должен быть создан энергетический паспорт здания . Он то и покажет проверяющим органам при так называемом энергоаудите насколько бережно компания относится к экономии энергоресурсов.
Метки:

Крем для мужчин
newspape
В наше время хорошо выглядеть хочется не только женщинам, но и мужчинам. А потом каждой женщине приятно, когда ее любимый представитель сильной половины человечества выглядит хорошо. Поэтому мужскую косметику никто не отменял. Например такой уникальный крем для мужчин на основе натуральных фитокомпонентов, как Sisleyum, разработанный французской маркой Sisley .

В его состав входит экст
ракт фиалки трехцветной, водоросли падина-павоника и масло подсолнечника. Эти компоненты обеспечивают прекрасное  питание и увлажнение кожи. Также экстракт шандры обыкновенной, масло каритэ, альфа-бисаболол успокаивают раздраженную после бритья кожу. Экстракты чашек физалиса и водоросли падина павоника в сочетании с экстрактом белой ивы стимулируют выработку собственного коллагена, который поможет вашей коже долго оставаться упругой и молодой, без морщин.

Витамин Е, А, магний из камня оливин и экстракт шиповника обладают в составе крема мощными антиоксидантными способностями, которые эффективно защищают кожу лица от вредных воздействий окружающей среды и не дают ей преждевременно стареть.
Метки:

Энергопотребляющий Лондон с высоты птичьего полета
newspape

Добро пожаловать в Лондон – город, который потребляет больше энергии, чем другие европейские страны. С высоты яркие огни финансового района Сити и Доклендс кажутся необычайно красивыми, но каждый год Лондон потребляет 150 000 ГВт энергии – это больше, чем достаточно, чтобы осветить всю Ирландию, а также равно потреблению энергии Португалии и Греции.

1292 Энергопотребляющий Лондон с высоты птичьего полета

1292 Энергопотребляющий Лондон с высоты птичьего полета


Читать дальшеСвернуть )

Метки: ,

Экзотический напиток: мате
newspape

Как в любой экзотике, в мате нужно разобраться. Так ли полезен этот напиток, как утверждают в Южной Америке, и стоит ли его пить по старинному обычаю индейцев?

1

Сырье для напитка мате производят из листьев и молодых побегов падуба парагвайского – дерева родом из Южной Америки, которое поначалу произрастало в диком виде, а сейчас его культивируют.

Напитку мате много веков. Издавна его употребляли индейцы, однако, его производство и культура потребления в Европе насчитывает всего пару столетий.

Листья и побеги этого дерева содержат особое вещество матеин, которое по своему химическому строению сходно со всем известным кофеином. В любом случае, этот напиток насыщен активизирующим организм человека веществом.

Полезные свойства

Для здорового человека употребление этого напитка полезно. Как любой напиток, содержащий кофеин, мате стимулирует работу сердечно-сосудистой и нервной систем: учащается пульс, повышается давление, активизируется работа мозга и общий тонус организма. Помимо этого повышаются и обменные процессы, за счет чего количество жира уменьшается. Также кофеин тормозит действие антидиуретического гормона, который препятствует выделению мочи, поэтому употребление мате способствует стимуляции диуреза (производству мочи) и более частому мочеиспусканию, что полезно для профилактики опухолей мочевого пузыря.

Кофеин помогает активности организма человека, если он здоров, а например, людям с нарушениями ритма сердца кофеин вреден.

Пьедестал почета по содержанию кофеина

Мате – до 85 мг / 100 г
Черный чай – 50 мг / 100 г
Зеленый чай – 40 мг/ 100 г

Как выбрать

Мате продается в виде мелко нарезанной смеси из листьев и молодых побегов. От объема добавленных в смесь листьев зависит мягкость напитка – чем листьев больше, тем чай мягче.

Лучший чай мате производится в Южной Америке. Добавки в виде ароматизаторов – дело вкуса, но они, в результате, никак не влияют на свойства напитка.

Выбирайте мате по цвету. Ярко-зеленый цвет говорит о том, что это неферментированная (свежее высушенная) субстанция. Когда производят мате, смесь из листьев и побегов выдерживают в холщовых мешках то придание ему бледного цвета. Поэтому яркий цвет мате не означает его лучшее качество.

Как хранить

Хранить мате нужно в плотно закрытой, т.е. герметичной, керамической банке. Это идеальный способ хранения, потому что чай не должен впитывать воду и терять аромат. Срок хранения: не больше 2-х лет.

Как приготовить

Как заварить и выпить мате? Питие мате имеет долгую традицию.

Для заваривания мате существует специальный сосуд – калебас, а пьют мате через трубочку бомбилью. Однако нужно помнить, что калебас – это сосуд из тыквы, т.е. органической природы. Поэтому там легко может завестись плесень, а это, как известно, чревато последствиями для человека. Заваривайте мате в простом чайнике и пейте этот напиток из обычной кружки.

Мате заваривается как обычный зеленый чай. Заваривать его можно несколько раз, но до тех пор, пока он пенится при добавлении кипятка – значит из мате экстрагируются (извлекаются) полезные вещества.

Метки:

Куда отдать ребенка
newspape
Little Tikes LT623158 - Игрушка ГитараВсегда, когда заходит речь куда отдать ребенка, то как правило первое, что приходит на ум - это спорт. Как по мне спорт должен всегда присутствовать в распорядке дня каждого, а стимулировать нужно еще к искусству - музыка, например. Как вариант могут помочь музыкальные инструменты игрушки, которые продаются повсюду. Задумайтесь над этим...
Метки:

Женись на студентке — дольше проживешь
newspape

Чем образованнее жена, тем дольше проживет ее муж. К такому выводу пришли научные сотрудники Стокгольмского университета Мужчины, чьи спутницы имеют за плечами только школу, на 25% больше прочих рискуют умереть прежде времени.

Это связано с тем, что женщины с высшим образованием лучше понимают, как сохранить здоровье своей семьи, и получают более качественное медицинское обслуживание. В результате исследования полутора миллионов работающих жителей Швеции в возрасте от 30 до 59 лет выяснилось, что образование и социальный статус женщины влияют на срок жизни мужчины даже больше, чем его собственное образование.
Нехватка образования плохо сказывается на продолжительности жизни и самих женщин: испытуемые со средней школой за спиной на 53% чаще умирали в молодости, чем женщины, которые прошли все ступени образования.

Порой приходится...
newspape
Картинка 9 из 105950Порой приходится  двигаться не совсем по тому пути, который выбрали для тебя твои родители. Можно заняться чем-то своим, а купить диплом университета всегда можно. он никуда не спрячется. Почему нас с самого рождения не учат слушать свой внутренний голос. Есть какая-то социальная программа и все под нее пляшут...
Метки:

Похудеть занимаясь сексом — миф или реальность?
newspape

Бытует мнение, что избавиться от лишних килограммов можно только придерживаясь изнуряющей диеты и часами занимаясь в спортзале. Оказывается, есть более легкий и весьма приятный способ. Существует даже народное выражение: «меньше мучного, больше ночного». Как вы, наверное, уже догадались, речь идет о сексе. Насколько это действенный способ, попытаемся разобраться.

Итак, с точки зрения расхода калорий секс ничем не отличается от физических тренировок, заставляющих работать мышцы, колотиться сердце и учащенно дышать. Во время любовных утех частота сердечных сокращений может достигать 120 уд/мин, что равносильно занятиям на беговой дорожке или велотренажерах. Частота вдохов увеличивается вдвое, повышается температура тела. А в кульминационный момент частота сердечных сокращений близка к отметке 180 уд/мин, практически как у спринтеров после забега, дыхание — до 40 вдохов/выдохов, про кровяное давление нет смысла и говорить! А раз секс можно считать разновидностью физических тренировок, зачастую циклических, а, следовательно, аэробных (с участием кислорода), напрашивается однозначный вывод: да, такого рода «упражнения» влияют на расход калорий и, как следствие, к потере веса.

Занимаясь сексом, человек теряет порядка трехсот килокалорий в час. Цифра очень примерная, большое значение имеет активны вы или пассивны, собственный вес и поза, в которой вы это делаете. Именно правильная поза в сексе приблизит вас к мечте о стройной фигуре. По крайней мере, так утверждают медики из Германии. Согласно результатам исследований, для похудения лучше всего предаваться интимной близости в вертикальной позиции. В позе стоя партнерам приходится больше тратить энергии на телодвижения, а значит, сжигается максимальное число калорий.


Читать дальшеСвернуть )

Метки: