?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Поделиться Next Entry
В ход идут как природные источники
newspape
http://lifeglobe.net/media/entry/416/1255062319_1251793179_1248160603_vitamin_3.jpgПытаясь изменить образ жизни и стиль питания, мы надеемся получить все необходимые для нашего организма вещества. В ход идут как природные источники витаминов, так и синтетические препараты. Причем предпочтение в последнее время отдают препаратам, и при этом рассуждают, что если помогло другим, значит, подойдет и мне. Как рассуждала подруга вчера покупая витамины центрум, которые якобы помогли чуть ли не всему ее роду)))).
Вообще роль витаминов в обмене веществ многообразна. Например, витамин С (аскорбиновая кислота) стимулирует синтез белка, повышает защитные силы организма, стимулирует иммунитет, витамин Е (токоферол) участвует в процессах полового созревания и размножения, витамин Д способствует фиксации кальция в костях, витамин К отвечает за свертываемость крови, витамины группы В участвуют в процессах окисления и извлечении энергии из жиров и углеводов, витамины В12 (цианкоболамин) и фолиевая кислота предотвращают развитие анемии. Витамины А, С, и Е, являясь мощными антиоксидантами, сдерживают процессы старения в организме.
Метки:


  • 1
Полезно, особенно весной, в период авитаминоза.

  • 1