newspape (newspape) wrote,
newspape
newspape

Мелодия сна

http://images02.olx.ru/ui/8/52/05/1282839880_116054705_1-----1282839880.jpgЧто я знаю о сне? Хороший, лёгкий сон очень важная составляющая самочувствия человека. Как правило, люди, которые следят за своим здоровьем, стараются правильно полноценно питаться. И какие попало продукты в еду употреблять не будут. Примерно, также со сном. Чтобы сон способствовал полному отдыху и восстановлению сил организма надо знать несколько правил. Матрас для вашей кровати должен быть тщательно выбран. Лучше натуральные, легкие шерстяное одеяло или пуховое, которое отлично согревает. Подушка должна быть мягкой, чтобы правильно повторять изгиб позвоночника в шейном отделе. Я люблю,да и полезно, перед сном выпить успокаивающий травяной чай с кусочком сыра, кефир или 100 мл хорошего красного вина. 
Tags: разное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment