?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Поделиться Next Entry
Как справиться с неприятными эмоциями и изменить себя
newspape

Избегая неприятных эмоций, мы сами не даём себе жить той жизнью, о которой мечтаем.

Большинство из нас всеми способами старается избежать неприятных эмоций и трудностей. Но если пренебречь своими ощущениями в настоящий момент, можно многого добиться. Когда вы боитесь, но всё равно делаете, вы получаете удовлетворение, зная, что вы живёте по собственным правилам. Вы перестаёте быть заложником своих эмоций.

Примите решение и действуйте

Когда вы страстно стремитесь к своей конечной цели, трудности теряют значение.

Тим Гровер, легендарный тренер, наставник Майкла Джордана, автор книг по саморазвитию.

Другими словами, если причина достаточно веская, вы будете готовы действовать, несмотря ни на что. Поэтому очень важно чётко определить свои причины и побуждения — тогда вам будет легче начать.

Если вы делаете то же, что обычно, вы получите всё тот же результат. Если же вы мечтаете о чём-то большем, нужно делать что-то по-другому.

Неважно, как вы чувствуете себя в данный момент. Конечно, вам будет неприятно, ведь вы выходите из своей зоны комфорта. Но, как сказал Тим Феррис: «Успех человека в жизни обычно измеряется по количеству неловких разговоров, которые он готов начать».

Начинайте с малого

Например, принимайте холодный душ. Перед тем как включить воду, вы будете испытывать сопротивление, ведь это холодно и неприятно, но не отступайте. Через несколько секунд сопротивление сменится уверенностью и удовлетворением. Уверенность — это следствие, а не причина.

Ваши действия меняют то, как вы видите самого себя и окружающий мир.

Чем чаще вы будете преодолевать свои эмоциональные блоки, тем сильнее вы станете. Вы начнёте верить в свои силы, ведь вы видели, как у вас всё получается. Ваши убеждения и самооценка изменятся вместе с вашими смелыми поступками.

Достаточно ли сильно вы хотите добиться чего-то, что вы готовы почувствовать себя нелепо, ужасно, удивительно, смешно и глупо на пути к своей цели? Или предпочтёте оставаться в безопасности и сожалеть? Выбор за вами.

Верьте себе

Обязательно должен наступить момент, когда вы перестанете беспокоиться из-за мнения окружающих. Даже из-за мнения своих героев.

Только когда вы полностью доверяете себе и своим идеям, вы сможете создавать что-то смелое, честное и прекрасное.


Последние записи в журнале