Previous Entry Поделиться Next Entry
Причиной смерти большинства людей является неправильное питание
newspape
Каждая пятая смерть на планете вызвана неправильным питанием и чрезмерным переедание.


Причиной смерти большинства людей является неправильное питание



В результате широкомасштабного исследования на тему:
"Глобальное бремя болезней, травм и факторов риска", ученые пришли к
выводу, что чрезмерное переедание и, как конечный результат – ожирение,
способствует увеличению смертных случаев во всём мире.




В научной работе, опубликованной в английском медицинском журнале The
Lancet, речь идет о взаимосвязи между продолжительностью жизни и
частотой заболеваний. Также там говорится о том, что каждая пятая смерть
на планете вызвана неправильным питанием и чрезмерным перееданием.
Согласно этой теории, если продолжительность жизни среди мужчин 79 лет,
то его здоровая жизнь может продлится примерно до 69 лет. У женщины – 83
года и соответственно 71 год.



Профессор организации "Общественное здоровье Англии" (Pablic Health
England) Джон Ньютон заявил, что в странах, которые развиваются, риски
для населения, связанные с вирусными и инфекционными заболеваниями,
грязной водой, недоеданием, будут понижаться только до тех пор, пока
население имеет в своем рационе фрукты и овощи, а не вредную пищу.



Диетологи рекомендуют кушать пищу медленно, а не на ходу, а также небольшими порциями и желательно в одно и тоже время. Большое значение в этом вопросе играет качество употребляемой воды. Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять побольше овощей и фруктов и, конечно же, не наедаться на ночь.



Как заявляет английский диетолог Элисон Уитворт – лучшим индикатором, который определяет риск ожирения, является индекс массы тела.
Вычислить ИМТ очень просто: необходимо взять свой вес в килограммах и
поделить его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для человека
ростом 180 см (1,8 м) и весом 80 кг, составит 18,69. (80 : (1,80 × 1,80)
= 24,7).



Самые здоровые показатели – это диапазон от 20 до 25, выше 25 – это избыточный вес, а выше 30 – это уже ожирение.



Диетолог также отмечает, что современный образ жизни и его ритм не дают
людям нормально и разумно питаться. Большинство людей после длительного
рабочего дня наедается на ночь. А это увеличивает риск ожирения в
будущем. Эксперт с уверенностью заявляет, что регулярное питание
небольшими порциями, употребление фруктов и овощей, морепродуктов, а
также чистая питьевая вода – именно те вещи, которые необходимы человеку
для здорового образа жизни.



Последние записи в журнале

  • Что и как едят.

    Правила этикета за столом Жаркое едят при помощи ножа и вилки. Исключение составляют только мягкие и нарезанные мясные блюда. Для…

  • Каждому игроку...

    Мы не собираемся учить вас тому, что искать и как это интерпретировать. Большое количество материала по теме азарта в сети уже доступно в других…

  • 9 фактов о груди и сосках

    О том, как правильно трогать грудь, возможен ли оргазм от стимуляции сосков и влияют ли имплантаты на грудное вскармливание. Немного истории Само…


?

Log in

No account? Create an account