Previous Entry Поделиться Next Entry
Жить «здесь и сейчас». Что это значит?
newspape

Если совсем коротко, то жить «здесь и сейчас» – это значит совершать
любые действия осознанно, концентрируясь на том, чем занимаешься, не
отвлекаясь на воспоминания, переживания о прошлом и беспокойство о будущем, мешающие ощущать вкус настоящего.

К примеру, чем по обыкновению, заняты мысли человека, когда он он просто идет по улице? А находится на работе? Ведь

как часто человек физически присутствует на работе, а думает о домашних
делах, а когда находится дома, в голове крутятся мысли о работе.
Сколько действий, совершаемых регулярно, делается на «автопилоте». К
примеру, идете на работу и вдруг на полдороге кольнёт мысль: «А я
входную дверь закрыл на ключ?» Мне кажется, у многих это бывает. И так
пролетают часы, дни, месяцы, годы…. Большую часть времени в голове –
винегрет из обрывков мыслей, воспоминаний, проблем и мечтаний. От
человека, поглощенного мыслями о прошлом или будущем, ускользает день
сегодняшний, он не воспринимает, не замечает того, что происходит
вокруг,  так как большую часть времени находится где угодно, только не в
настоящем. Хорошо это или плохо? Истина, как водится, лежит посередине.

Для людей, склонных к пессимизму, принцип «здесь и сейчас» может

стать прекрасным помощником, помогающим справляться с трудными
ситуациями, помогающим улучшить качество жизни. Ведь пессимисты
постоянно погружаются в тяжелые воспоминания либо рисуют свое будущее,
но исключительно в мрачных тонах, мысленно представляя всевозможные
грядущие проблемы. Эти мысли съедают колоссальное количество энергии и
ослабляют здоровье. Настоящее не замечается, вследствие чего могут
возникать все новые проблемы. А ведь жизнь состоит не только из плохого.
Всегда при желании можно заметить что-нибудь хорошее. Иногда
какой-нибудь пустячок может вывести из хандры и поднять настроение. Вот
почему для  людей – пессимистов очень полезно учиться видеть окружающую
реальность: чувствовать свое тело, обращать внимание на то, что их
окружает. А это, в свою очередь, помогает замечать возникающие
возможности и, как следствие, более эффективно решать насущные задачи.

Также принцип «здесь и сейчас» может оказать немалую помощь инфантильным людям или

людям, живущим с розовыми очками на глазах, – в мире мечтаний и
фантазий, не замечающих реального положения вещей. «Здесь и сейчас»
может помочь им «спуститься на землю».

Тем не менее, этот принцип не всегда полезен, более того, в больших

дозах он может быть даже вреден. Поскольку жить только сегодняшним днем
просто не умно (к примеру, провести вечер в шикарном ресторане, заплатив
последние деньги, не задумываясь о том, что будет завтра.) Зрелый, успешный человек помнит свое прошлое. Даже если в нем – в этом прошлом – были тяжелые моменты, он не «пережевывает» постоянно эти моменты, эти ошибки,
а, анализируя их, извлекает уроки, которые помогают в дальнейшей жизни.
Ну и, естественно, не забывая о сегодняшнем дне, думает о будущем,
ставит цели, строит планы. Ведь от того, как мы проживем сегодняшний
день зависит наше завтра, наше будущее.

Вывод: принцип «здесь и сейчас» непременно должен присутствовать в нашей жизни. Для кого-то (пессимистов и оптимистов в «розовых очках») – в большей степени, а для зрелых людей, умеющих видеть реальность, – в меньшей.



?

Log in

No account? Create an account